【视频】回复：各位大神帮忙看看，吧主帮看下，感觉划水效率低，还有右肩游完很疼，怎么克服？**【游泳吧】

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你肯定左侧是主呼吸侧，右侧锻炼少，右臂空中移臂时由于转体不够，别劲造成肩袖肌群损伤（游泳肩）。
可以有针对性的做一些右侧单侧划臂练习。

来自Android客户端16楼2018-12-24 17:31

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楼主长距离如何？感觉这姿态短距不错，长距会比较累。1500米能进30分钟吗？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端17楼2018-12-24 17:49

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不感兴趣

开通SVIP免广告

右手要避免这个，可以练下手指紧贴水面入水

IP属地:广东

来自iPhone客户端18楼2018-12-24 17:51

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加油，多多练习～

IP属地:湖北

来自iPhone客户端19楼2018-12-29 12:21

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