3、 惊蛰艾灸时间：3月5－7日
艾灸穴位：大椎、肝俞、肾俞、合谷、太冲、关元、神阙、中脘
小儿节气保健：惊蛰标志着仲春时节的开始，天气明显变暖，饮食应清温平淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。多食用新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。平时不妨把梨当作孩子日常的甜点食用。另外，小孩咳嗽还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。将便利灸用于太冲穴，亦可有效清热，缓解咳喘症状。
现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。
大人可带小孩加强户外运动和体育锻炼，增强体质抵御病菌的侵袭。