多看精品贴，特别是戒为良药，多做笔记，提高觉悟

加油，一定要有觉悟，多孝顺父母，相信你会好的。

加油，坚持戒色养生，会好的，

换个地方住，然后每天多学习戒色文章，提高觉悟和定力，来戒色吧帮助戒友，共同进步，远离黄源，加油兄弟！

正常一星期一次，不会有影响

自卑就是不自信嘛，我来告诉你如何提升你的自信，每天都给自己送100个鼓励。比如，今天我又按时起床了，真棒之内的。然后看下面一段文字，每天照做，100天起效，继续坚持，包你变得自信，因为我也是个自卑的人，我通过这个方法，现在都不自卑了。

楼主你好，我从15岁开始手淫到22岁撸龄也有7年了！后来通过学习了手淫危害的一序列的知识后成功戒除了，我愿意把课程分享给你，希望你成功后可以帮更多的人！

戒色不是简简单单的戒就可以了，戒色一点都不简单，戒色有欲望高峰期，有欲望休眠期，也许你现在感觉良好不需要学习，可是欲望肯定会来昂，一来就像火山爆发挡都挡不住。
你每次破戒前就是这种挡都挡不住的欲望让你破戒的，
不学习戒色文章，你就会一直被这种欲望重复重复在重复的破戒，没有尽头，什么誓言在这种欲望面前简直秒杀，别想强戒了。
如果这种欲望再次来临你能战胜的了吗？别傻了，撸了这么多年都没战胜的了，你还指望下次能战胜？如果你能战胜的了，你也不会撸着么多年。
学习戒色文章学会观心断念就是为了战胜这种欲望，为了就是这一刻，
不学习戒色文章注定失败，记住了是注定，注定失败，不戒掉会毁你一生的，让你一生都不如意，一生被别人看不起，践踏，活在自己的症状地狱。
不管戒多久千万不要放弃学习戒色文章，放弃学习戒色文章，就等于在等待破戒。
加油。兄弟们，愿戒友们早日戒色成功，找回遗失的美好。

没事多来戒色吧看看各位撸友的经历，相信你不会撸了

兄弟加油 我情况和你差不多 可能还比你严重 加油戒 多看戒色文章 加深戒色知识

戒色没有捷径，只能一天一天学习，我强戒了几年，最长20天必破，现在知道错了，希望楼主能别像我一样走了这么久的弯路，天天来这里，坚持学习才能彻底的戒除

我也跟你一样 所以别多想好好戒色 竟然我们来到了戒色呗 说明就还有救 加油朋友

加油