最近忙着健身减脂，自从得病养成自律的习惯，真是真是无坚不摧。

中午吃的太猛就不给你们看了

起床跑步 七点左右燕麦低脂牛奶六个鸡蛋白早餐。

天冷了，糖友们注意地滑，磕磕绊绊难恢复。

小姨妈是三甲糖尿病研究院的，她跟我说的，糖尿病不可怕，可怕的是自己得了糖尿病还不自律，也是有些事坚持久了肯定会想反正现在血糖好一点了，就吃一小口没事，慢慢又放开了，大部分严重的都是自己没有注意生活饮食自律。贵在坚持持之以恒。

到点早休息

犹豫最近健身虐腹，早餐吃的鸡蛋比较多，中午正常吃，晚餐基本鸡肉豆制品（代替面食）纤维蔬菜。

减脂晚餐。

没啥大不了的，还是一样的生活

看来今年要买很多衣服了。

其实这么跟大家讲吧，糖尿病并不可怕，可以完全通过自律饮食锻炼控制住，可怕的是糖尿病是要靠长期的生活自律治疗，久而久之就会觉得今天吃点这个明天吃点那个，反正一小口不会影响血糖，慢慢的又开始放纵自己，等到再发现就严重到不行，那个时候单纯靠饮食运动为时已晚，所以说请把自律的生活养成习惯，贵在坚持，持之以恒。

火锅还是很靠谱的

下雪天吃火锅贼爽。