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先做无氧运动还是有氧减脂

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先做无氧运动还是有氧减脂
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2018-12-05 08:50回复
    直接增肌为主
    来自Android客户端2楼2018-12-05 08:51
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      2025-11-25 01:06:24
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      不感兴趣
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      也可以减脂为主，看你的训练目标
      来自iPhone客户端4楼2018-12-05 10:46
      回复
        热身 无氧 有氧
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2018-12-05 10:47
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          先做力量训练，力量训练结束后再去做有氧训练
          来自iPhone客户端6楼2018-12-05 11:12
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            20分钟有氧热身，后2小时主无氧这是我。
            来自iPhone客户端7楼2018-12-05 11:48
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              你好，这个是怎么测试的。
              IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2018-12-05 13:41
              收起回复
                帅哥什么软件
                来自Android客户端10楼2018-12-05 13:48
                收起回复
                  2025-11-25 01:00:24
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                  力量
                  IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2018-12-07 02:08
                  回复
                    左旋10万210找我
                    来自Android客户端13楼2018-12-07 17:08
                    回复
                      直接增肌
                      来自Android客户端15楼2018-12-07 19:41
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                        你没有必要有氧，直接增肌就可以了！饮食控制油盐热量的摄入，多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物！先把各部位肌肉练大练强以后再减脂塑形！加油，看好你！
                        16楼2018-12-07 20:31
                        回复

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