楼主你好我想请教一下问题?
1、我才练23天,每天早6.30练,开始不知道一上手就是9遍和用力,每次都出汗好多,第8天的时候我就失眠了,十点就很困入睡然后睡上一两三小时(不是深睡眠,睡一下醒一下)半夜12点多1点多就睡不着,到了四点又迷迷糊糊一个小时到5点多实在睡不着了,不知道怎么办了继续练下去能改善吗?我以前睡觉还好,我失眠那天就开始晚上加练长寿功,因为失眠没劲又把金刚功改为7遍,这两天改为5遍,还是失眠……
2、我本人经常例假期间和刮风下雨阴天会感觉头晕,核磁也没查出啥,不知道我这种人适合练吗?
谢谢楼主