身上的斑点是镜子上的.......... 锻炼一个月了一周四练大神们帮忙估算下还要多久能出效果？明年夏天之前能去沙滩秀肌肉不【健美吧】

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身上的斑点是镜子上的.......... 锻炼一个月了一周

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身上的斑点是镜子上的.......... 锻炼一个月了一周四练大神们帮忙估算下还要多久能出效果？明年夏天之前能去沙滩秀肌肉不？

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2018-12-05 00:46回复

一周4练胸三头背二头休腿肩斜方休休减脂期计划星期天有氧辅剂蛋白肌酸支链氨基酸饮食反面现在没控制正常家庭吃法

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2018-12-05 01:17

不感兴趣

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镜子上的斑点是身上的

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端3楼2018-12-05 06:31

收起回复

想啥呢那也才7 8个月有个几把用

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2018-12-05 06:52

2020的夏天应该可以

IP属地:海南

来自Android客户端5楼2018-12-05 07:27

收起回复

只能说，体格尚可。跪求少年大神坚持练大！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2018-12-05 07:29

收起回复

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2018-12-05 10:06

真要是能坚持一周4练而且练到位吃得好的话练个半年就可以区秀了

来自Android客户端9楼2018-12-05 13:53

不感兴趣

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吧里人不是算命的没法说啊

来自Android客户端10楼2018-12-05 14:52

你们健身房都没有清洁工的吗？这照片看了.....

好好练明年夏天可以有训练痕迹的

来自iPhone客户端11楼2018-12-05 15:46

好好练，好好吃，其他的交给时间

来自Android客户端12楼2018-12-05 21:37

这健身房太脏了吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端13楼2018-12-05 22:39

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