如果不是身体问题，身体健康就特别好办了。
我是非常喜欢这种状态的。
1.想象自己很轻或者很重，让自己飘起来或者沉下去，与（肉体）分离，分离后看见自己躺在床上，看看自己手，确定是第一人称，掰手指确定是梦，就可以开玩了。
2.冷静下来，睡过去或者激动两下醒过来
。
我一般都是第一种，网友都叫（出体），很爽的，记忆逻辑思维都在，醒了以后记得很清楚，一般都会记下来，提高熟练度

睡觉时，屋外的噪音厉害吗？外面公路车的灯光，能照进屋里面吗？

头不能对灶头，八字过轻也会有这种现象，买一个九宫八卦牌放在床头，还有出现这种现象要马上默念南无阿弥陀佛，一直念直到消失

你是租的房屋吗？搬进去前有没有净宅？灶在哪个方向？在九宫八卦上，乾为金，身体上代表头脑，灶为火，是相克的。床头对着灶不太合适，建议你调换一下床头。另外床头的摆放也应该和你的东西四命相符。