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第二点是主敬。就是要求一个人对待他人要心存敬意，对待事物要心存敬畏。只有这样，才能成为一个通达明了的人。
第三点是求仁。每一个人对待他人，对待任何事情，要有一个宽容的心态。因为每一个人，一旦他成人之后，他都有自己的思想。每个人都是一个独立的个人所以作为我们每个人来说，都应该充分的去尊重他，去宽容他。
第四点是习劳。要有一个勤劳的习惯，勤以养生，勤以养健。勤劳的人，身体会好，生活也会健康，对一生都有无穷的好处。
这就是我看了之后的一些感想。融入到生活中，对戒色一定很有帮助。

我们这一生最大的资源就是时间，但是往往浪费最多的资源也是时间。除去正常的吃饭睡觉和一些生理需要的时间花费外。我们大部分时间都是在我们人为控制之中的。
但是大部分人控制的很差。尤其是SY的人，更是不会控制时间，不会珍惜时间。
可能为了搜一个H，花几个小时。看H花几个小时，SY花几个小时。
一天就这样过去了。第二天想重新来过的时候，发现自己状态极差，于是又打退堂鼓说，我歇歇吧，养好了，我努力加油，好好戒色，好好做事，改变自己。
可是非常搞笑的是，当恢复了一定精力之后，可能第一时间有兴趣的，又是搜H，然后看H，最后SY，这样又过去一天，状态又差了。就这样不得不又调整。
可能调整的时候又起欲望，心想，干脆这次SY个够，以后绝对不会再犯了。就当是最后一次放纵吧。于是连续几次SY，导致几天缓不过来，不得不再次进入调整状态的状态之中。

最最搞笑的是，当感觉自己身体恢复不少了，觉得即将开始崭新的生活，迎接美好未来的时候，我们有突然因为一点小的刺激，又开始搜H，然后看H,最后SY。就这样周而复始，一年过去了，两年过去了。发现自己日复一日，越来越没有人样，越来越难以戒掉，越来越无法控制时间，越来越平庸，越来越完蛋……
不多说了。我再谈谈戒色时在时间利用上的一些心得。
想要把时间合理利用上，或者更有效率，应该每次做什么事情的时候，做完了就记录这个事情的整个时间跨度以及这个过程和达到的效果。然后再花一点时间，定出接下来2,3个小时的计划。
要仔细地去写一下。这样就能循序渐进的养成一个好的习惯。不去浪费时间。否则总是在浪费时间的事情中不断循环，其实不是这么简单，主要是自己没有一个合理利用时间的习惯。
当你记录后，发现大段的时间都在从事无聊的事情，你就会发现，原来自己SY造成的危害非常多，同时这些危害又反过来造成自己非常容易犯戒。

我戒到目前这个阶段。只敢说自己只达到可以达到状态的30%左右。为什么这么说，因为以前很多恶习还是会影响自己，比如做事不坚决，拖延，懒惰。等等。
当然100%状态，可能任何人都不可能做到。但是高手，我觉得真正的高手，至少能做到自己可以达到状态的60%，而且是可以常年保持的。这就是为什么有人越来越厉害，有的人却慢慢消失直至坠落。
我是一个重新站起来的人，由于过去习气太重，我还没有办法一下子就获得新生。但是我相信随着自己一天天的进步，我会一天天好起来，并且渐渐发挥这种优势。
但是前提必须是，时时刻刻保持警惕，时时刻刻不停的学习实践来换取进步。

所谓恶习，就是内心垃圾投射到外在的一个固定化过程和模式。所以想改变恶习，仅仅通过外在去做，是很难的一件事情。必须是去不断的修习内心，净化内心，清除垃圾。
我以前纵欲，SY，抽烟，喝酒，吃肉都非常的严重。那种习气简直是挥之不去的。但是通过一点点的净化内心。目前已经基本可以做到这些方面都可以良好控制自己。
关键是这些事情控制了以后，人生的精力和时间就变的充裕，智慧也逐步打开。所以做事情的效率也在增加。
人都可以自救，也只能自救。我只是做一个引导，希望对大家有帮助！

修心。这是一个永恒的任务。因为不修，马上就会有杂草丛生。心里是各种各样的种子。所以自己必须做一个称职的园丁。
让善的，好的种子发芽。让邪的，恶的种子无处生发。如果不管不问，只会成为杂草丛生的荒地。所以修心必须时时刻刻的坚持，每天每日的坚持。加油！
多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广阔。感激你的朋友，是他们给了你帮助：感激你的敌人，是他们让你变得坚强。
还是那句话，心很重要。如果你有心，别人都会感受到。所以千万不要以为你自己发什么心，只有你自己知道。可以隐瞒或者欺骗别人。所以我们要有敬畏心。对任何事物，任何人都要长存这种敬畏心。要时时提醒自己做好自己的本性。

人就是这样，自己不喜欢的，通常认为是错的。其实大千世界，就应该包罗万象。
我不吃肉，但绝不会反对别人吃肉。所以当有别人劝我吃肉的时候，我会说我吃素非常开心，不是我不吃肉很辛苦。我吃素就和你们吃肉是一样的开心，甚至更甚。
而且我个人也很难做到一边啃着鸡腿，一边教育儿子，要爱护小动物。孩子太小，他不可能明白为什么爸爸这样。我吃素，只是希望对世界少一些伤害而已。
其实人类对这个世界伤害很大，比如污染，杀戮，过分的开采，过分的享受自然带来的景观，破坏植被等等。而对此，我可以做到的很少，但是我尽量可以通过我个人少伤害这个世界来减少这个世界的负担。
也许有人会说我这样比较傻。但是我并不这么认为。因为人类终究是要还的，难道以后我们死了，就真的和我们一点都没有关系了吗？人不能这么自私。

有一些无害论打着性欲望是人的天性，来反对戒色，其理由就是，性欲是人的天性，戒色就是反天性，所以戒色是不对的。很多年轻人，看了之后，会受其蛊惑。
这个言论，第一就是忽略了SY对身体的伤害。
第二从理上来说也是说不通的。
食色,性也。这两点第一个食是为了求生，第二个色还是为了求生，只不过是换了一个方式，用繁衍后代的方式，来延长自己的存在。
我们戒色不是说能够去除这个欲望，而是要学会管控自己的能力。因为欲望是可以转化为动力的。
弗洛伊德的理论是性欲是人类实现梦想的原动力，这个有一定道理。并不是说要去纵欲，而是意思告诉你，你可以把性欲转化为实现梦想的原动力。
打个比方，你如果在念大学，你把心思花在读书上，推迟你性欲望的释放，那你就会获得更多的知识。如果你年轻就沾染女色，那你就失去了很多进步的原动力。

我个人认为所有的物欲都是内心不够坚韧和不够强大的现实投射。当然是人就很难做到那么强大，那么坚韧。
但是往往能做到的人才是这个世界的主宰。是这个世界金字塔的顶端。所以这里倡导的是婚前禁欲，婚后节欲。
婚前禁欲的目的不仅仅是保持你身体的纯洁，更是为了推迟日益增长的欲望，这种准备俗一点说就是物质准备和精神成长。
婚后节欲也是为了保持良好身体如果你狭隘的认为戒色压制欲望，那是因为你完全不明理。不明理就会感觉委屈，有火。自然你会觉得很难坚持。
一旦你明理了，在找到相应的方法。那就容易戒并且容易享受戒。

远离低级趣味，看书，打球，哑铃，深蹲起，马步，俯卧撑，及时行善尽孝，人有恒心，诸事可办。