关节酸痛到底是肿么回事？
工作忙起来，总是感觉肩颈不舒服，有木有？
玩微信、打游戏，时间久了脖子僵硬，有木有？
上了年纪，总是感觉腰酸背痛，有木有？
在生活中，相信许多人都会受到关节疼痛、肌肉酸胀的困扰。关节酸痛牵涉范围非常广泛，造成酸痛的原因也有很多。如果是轻微病症，我们可在日常生活中进行积极的应对和调理。接下来，小编和大家一起说说关节酸痛是怎样一回事，并该如何正确应对。
1.肾虚引起的关节酸痛
关节酸痛，且隐隐作痛，有的人还会伴有小腿以下肿，有的人在晚上还经常跑厕所，这是肾虚的表现。肾虚分为阴虚和阳虚，阳虚有腰酸、畏寒、水肿、四肢发冷等以寒为主的症状，阴虚有燥热、盗汗、虚汗等以虚热为主的症状。
应对措施：阳虚的病人可适当食用温补食品，如韭菜、坚果等食物；阴虚的病人可适当食用滋阴润燥食品，如牛蒡、西洋参等食物。在此基础上，阳虚者可使用一些温阳祛寒类膏药，阴虚者可能合并有其他疾病，最好咨询骨科医生进行治疗和选用膏药。
2.天冷使关节劳损旧伤复发
之前有关节劳损或受伤史，不注意养护，天气冷了，劳损的关节容易复发。比如经常坐在办公室的白领，肌肉和韧带长时间处于紧张状态，腰肌或关节容易出现劳损，天气变化时，腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。
应对措施：工作时要保持正确的坐姿，不能久坐，还需要注意关节保暖。疼痛较轻的话，可以选用活血化瘀、祛湿通络类药物。
3.退行性骨关节炎
退行性骨关节炎多出现在负重关节。关节酸痛与活动有关，休息过后疼痛就会有所缓解；在关节静止久后再活动，局部会出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失；病情严重者即使在休息时都会关节疼痛或关节肿胀。
应对措施：平时需要保暖，注意防寒湿，使膝关节得到很好的休息。尽量减少跑步、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，适当参加体育活动，如散步、打太极拳等。
4.颈腰椎疾病引起的关节痛
颈椎病可引起肩肘关节疼痛。腰椎疾病可引起髋膝关节疼痛，疼痛的关节没有红、肿、热现象，往往伴有肢体的酸痛、**等不适。
应对措施：当颈椎部位酸累、疼痛，但未出现**等严重症状时，就要注意做一些活动，例如不能长期坐着，主要的活动是转头和伸腰。由于颈椎问题而引起的关节疼痛，局部贴膏药没什么效果，平时可以找专业的按摩师做按摩。
5.骨质疏松性关节痛
周身或局部疼痛合并关节痛，疼痛关节多，没有红、肿、热现象。
应对措施：多晒太阳，多散步或平地慢跑，可多食坚果、高钙奶、虾米等食物。骨质疏松者，要按照医师建议补充活性维生素D，补钙，定期到医院骨科检查，测骨密度，规范抗骨质疏松治疗。避免因重度骨质疏松导致脊椎骨折、髋部骨折等发生。
6.痛风性关节炎
受累关节发生红、肿、热、痛，并且活动受限。不少以大趾关节首先出现症状，严重者有多关节发病，或伴有全身发热等症状。
应对措施：在日常生活中，要少吃富含或产生嘌呤类食物，如海鲜、动物内脏、豆类和豆制品、菠菜等。轻微疼痛时，可用活血化瘀、清热解毒凉血等膏药，多喝水。较重者，要尽早到医院检查规范诊治。了解详情1440687040！
关节酸痛，是在给我们发信号，此时一定要引起足够重视。关节骨病都是从一点一滴日积月累产生的，因此，在平时我们就要学会爱惜自己的身体，养成良好的生活习惯，健康生活每一天！
工作忙起来，总是感觉肩颈不舒服，有木有？
玩微信、打游戏，时间久了脖子僵硬，有木有？
上了年纪，总是感觉腰酸背痛，有木有？
在生活中，相信许多人都会受到关节疼痛、肌肉酸胀的困扰。关节酸痛牵涉范围非常广泛，造成酸痛的原因也有很多。如果是轻微病症，我们可在日常生活中进行积极的应对和调理。接下来，小编和大家一起说说关节酸痛是怎样一回事，并该如何正确应对。
1.肾虚引起的关节酸痛
关节酸痛，且隐隐作痛，有的人还会伴有小腿以下肿，有的人在晚上还经常跑厕所，这是肾虚的表现。肾虚分为阴虚和阳虚，阳虚有腰酸、畏寒、水肿、四肢发冷等以寒为主的症状，阴虚有燥热、盗汗、虚汗等以虚热为主的症状。
应对措施：阳虚的病人可适当食用温补食品，如韭菜、坚果等食物；阴虚的病人可适当食用滋阴润燥食品，如牛蒡、西洋参等食物。在此基础上，阳虚者可使用一些温阳祛寒类膏药，阴虚者可能合并有其他疾病，最好咨询骨科医生进行治疗和选用膏药。
2.天冷使关节劳损旧伤复发
之前有关节劳损或受伤史，不注意养护，天气冷了，劳损的关节容易复发。比如经常坐在办公室的白领，肌肉和韧带长时间处于紧张状态，腰肌或关节容易出现劳损，天气变化时，腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。
应对措施：工作时要保持正确的坐姿，不能久坐，还需要注意关节保暖。疼痛较轻的话，可以选用活血化瘀、祛湿通络类药物。
3.退行性骨关节炎
退行性骨关节炎多出现在负重关节。关节酸痛与活动有关，休息过后疼痛就会有所缓解；在关节静止久后再活动，局部会出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失；病情严重者即使在休息时都会关节疼痛或关节肿胀。
应对措施：平时需要保暖，注意防寒湿，使膝关节得到很好的休息。尽量减少跑步、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，适当参加体育活动，如散步、打太极拳等。
4.颈腰椎疾病引起的关节痛
颈椎病可引起肩肘关节疼痛。腰椎疾病可引起髋膝关节疼痛，疼痛的关节没有红、肿、热现象，往往伴有肢体的酸痛、**等不适。
应对措施：当颈椎部位酸累、疼痛，但未出现**等严重症状时，就要注意做一些活动，例如不能长期坐着，主要的活动是转头和伸腰。由于颈椎问题而引起的关节疼痛，局部贴膏药没什么效果，平时可以找专业的按摩师做按摩。
5.骨质疏松性关节痛
周身或局部疼痛合并关节痛，疼痛关节多，没有红、肿、热现象。
应对措施：多晒太阳，多散步或平地慢跑，可多食坚果、高钙奶、虾米等食物。骨质疏松者，要按照医师建议补充活性维生素D，补钙，定期到医院骨科检查，测骨密度，规范抗骨质疏松治疗。避免因重度骨质疏松导致脊椎骨折、髋部骨折等发生。
6.痛风性关节炎
受累关节发生红、肿、热、痛，并且活动受限。不少以大趾关节首先出现症状，严重者有多关节发病，或伴有全身发热等症状。
应对措施：在日常生活中，要少吃富含或产生嘌呤类食物，如海鲜、动物内脏、豆类和豆制品、菠菜等。轻微疼痛时，可用活血化瘀、清热解毒凉血等膏药，多喝水。较重者，要尽早到医院检查规范诊治。了解详情1440687040！
关节酸痛，是在给我们发信号，此时一定要引起足够重视。关节骨病都是从一点一滴日积月累产生的，因此，在平时我们就要学会爱惜自己的身体，养成良好的生活习惯，健康生活每一天！
