阶段就像下棋的分段。如同上学分小学中学大学一样，如果我们不进步，那就一定会在某个阶段被淫魔击垮，发生退转。所以逆流而上，必须努力。
早期，我们必须发勇猛心。这个阶段就是戒色的小学阶段，必须死记硬背。最好是把一些戒色警句烂熟于心，时时提起，一遍遍让之回响在耳边。
这样的好处显而易见，就是经常说，经常提，成为内心潜意识的一部分。甚至梦里都会不由自主的念起来。
另外这个时期，一定要多去看戒色的知识，这些知识非常多，门类也非常广，我起初也看得非常累，因为太多，不知道怎么做才是最好。后来我发现其实道理都是相通的，我看的越多，只是一遍遍的加深印象而已。所以学习善的知识永远都不会嫌多。

想想我们当初搜黄，看黄的时间和付出的精力。这个时候就要下决心花出更多的时间在这些方面才行。
经过一段时间，你一定会发现自己已经发生了一点改变，就是想犯戒的心没有那么重了。
不过这个时候还是差的很远，如果做到以上的部分，那我们已经到达一个小学生的水准。但是我们不能停留在这个阶段。很多戒友，说戒了半个月，一个月就犯戒了。
其实就是只停留在这个阶段，没有进步而已。因为天天看，天天读，往往会成为小和尚念经有口无心。所以进入下一个阶段是必须的，如果不进，那么就会后退。

第二个阶段，就是我们必须去做些什么，去改变以往的生活和行为。因为你一个人SY的时候所保持的习惯，很容易刺激自己，让自己因为一个小的刺激或者场景马上就起淫心。所以这个阶段就是要让自己有事可做。做什么最好呢？
我个人总结了一下，这个时候做一些养生的活动，养成一些良好的习惯很容易把过去邪淫产生的恶习替代掉。
我一开始体力不行，就站桩站5分钟，绕房间走，边走边念飞翔总结的：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
我这样可以走一个小时，一直念，念到一定程度，梦里遇到色情的事情，我马上就念起来。真的可以避免遗精。

还有就是我每天都会打扫卫生，清扫家里的地板，然后从头到尾拖一遍，幻想这是我的内心。我为什么天天扫，天天擦还这么脏？想想我的内心就是这样啊。
如果我不努力每天清扫，只会变成一个垃圾场。我之前就是那样，从来不打扫，最后脑袋里没有一点好的东西，明明做业务赚钱，突然脑袋里就见色起意了。孽障太重，还怎么去做事，去改变人生呢？
还有就是随着身体一点点恢复，我开始做一些保健的运动和按摩，每天都做。
这个阶段就是要在保留第一阶段的同时，多去实行一些改变身体和精神方面的事情。这样会让自己的身心步入一个新的阶段，就是我们开始不依赖SY，而是依赖上每天的养生生活。
进入这个阶段之后，稳定一段时间，身体就会逐步进入恢复期。慢慢的会感到身体一点点在变化，在恢复。但是如果停在这个位置上，我们还是一样会再破戒。
因为当身体一好，欲望来袭的时候，我们可能就忘记了以前的痛苦。所以必须接着晋级，接着念大学。

大学部分，就是要彻底铲除意淫了。其实之前的部分就是为铲除意淫打基础。但是大部分人都是急功近利的。
每个戒色的人都说戒除意淫很重要，但是这句话说了也是白说，因为你戒不掉意淫。
可是经过前面两个阶段之后，这个时候我们的敌人其实只剩下意淫了。
这个时候我们就以专门挑出精力来对付他。所以这个部分，我们必须把戒除意淫当做一个大的课题去做。
怎么戒除？各种方法。每种都可以去尝试，都可以去实践。没事的时候，都可以去练习。一旦能够控制意淫，可以说戒色会成为非常简单的一件事情。我目前基本处于这个状态。

但是戒色没用止境，我觉得还有硕士和博士可以去念。
我觉得到达硕士的境界就是不仅仅能控制意淫，而且能控制自己的头脑。因为我们大部分人都是有大脑的，这句是废话。
还有没有大脑的吗？也有一些脑瘫或者**疾属于这类。当然我们要同情和帮助他们，不能取消他们。
我们大部分人都有大脑。但是你和你的大脑，谁才是真的你？是你控制你的大脑，还是你的大脑控制你？
其实大部分普通人是为大脑所控制，或者说大部分时间为大脑所控制。
比如当你累了，你马上就想躺下，因为大脑发指令跟你说休息吧，你不抵抗就休息了。这没什么不好，因为这是大脑对人体的保护机制，如果强撑，可能反而对身体不好。
可是除了这种方面的情况，大部分人却是另外一番景象。
比如明明不该发火的时候，会发脾气，导致和同事朋友不和，和家人不和。事后很后悔，为什么呢？这明明不是我们本意，为什么就做错了，因为我们被大脑控制了。
这种情况不一而足，非常多。我们可以说就是被大脑死死的控制住了。

而我现在要说的就是去控制我们的大脑。这有个前提，就是我们要有好的发心和善念。然后我们有好的行为规范。这样我们就可以去控制大脑了。
比如要懒惰的时候，我们的发心和善念还有行为规范就会拉住自己，这个时候就会提醒自己不能偷懒，如果偷懒就是被大脑控制了。
或者看到别人抽烟了，因为自己有烟瘾，但是又想戒，这个时候就会出现两种情况，一种是被大脑控制，哎呀，受不了，抽一颗。另外一种就是对自己大脑说不，我绝对不抽。因为自己的发心是戒掉香烟。
这些都是小事。只是举例子说明而已。但是我相信进入这个层级，也是需要很久的锻炼的。我目前想进入这个层级。因为我觉得进入这个层级就如同和一些伟人站在了一起。
即使达不到他们的成就，但是在某些方面已经和他们有了共同点，那就是在人生的大部分时候都是能控制自己大脑，而不是被自己的大脑所控制。

现在身体恢复不少。因为虚的时候，站着都费劲。这种感觉可能一般人不会有，但是当伤到一定程度的时候，会是这样。
而且会盗汗，身体极其虚弱，时不时会有种灵魂要出窍的感觉。其实就是自己已经到了很严重的地步了。
所以那个时候的我，是觉得自己有可能死的。所以当时觉得与其这样死了，不如好好的再努力一次，试试能不能拯救自己。如果能那就继续好好的活。如果不能那也不能死的那么猥琐，最后还死在撸上。
所以拯救自己的计划就这么开始了。一步步的走到了今天。虽然不算什么，但是对于一个淫虫已经入脑入髓的人来说，真的是不容易的。这其中的苦只有我自己知道。
可以说，我因为这样的状态，才真正懂得了敬畏。有了畏惧心。畏惧离开这个世界，畏惧自己的孩子没有父亲，畏惧自己妻子不得不带着儿子改嫁，畏惧自己的父母年老丧子。
这种发自内心的畏惧，告诉我，我必须彻头彻尾的改变，方能有一线生机。
（完）

说的很有道理

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