当然可以。
蛋白粉没什么神奇的，就是补充蛋白质。
如果日常摄入蛋白质充足的话，完全没必要吃蛋白粉

我在网上查都说蛋白粉什么的最好用外国牌子的。。

减肥可以喝咖啡吗听说在锻炼之前喝杯咖啡能加快新陈代谢对减肥有帮助

请把蛋白粉当做食品，有大豆蛋白粉，乳清蛋白粉。这种就像奶粉，可以喝奶粉补充奶钙，蛋白质，牛乳等。喝蛋白粉就是单纯补充蛋白质而已，不要担心什么蛋白粉吃多了伤肝脏，普通健身减肥的人达不到这个量（而且要长期！！！大量！！），也不要担心会增大肌肉什么的，增大肌肉跟喝蛋白粉关系没这么大

多吃点含蛋白食物，
就练菲尔普斯一天消耗上万热量，也是靠正常吃食物

如果真要买 啥牌子比较好。。

可以的，尤其是您想运动减肥，蛋白粉很有利。