感谢师兄的提醒，我在戒色吧网也学习了师兄您写的戒色文章，真的对我很有帮助，祝愿您和所有戒色的兄弟姐妹们身体健康，在戒色的道路上越来越顺。

戒色吧是纯公益的，
凡是收钱的都是骗子。

吧主，我有问题想请教您。
我现在是通过练习静坐观心提高觉察力，但是现在出了点小状况，我现在只要一静坐观心就感觉呼吸困难、胸闷，没办法很好的观心，但是站起来就不会感觉呼吸很困难，我就想知道练习静坐观心，一定要盘腿而坐吗？可以站着练习吗，还是说静坐观心就必须是盘腿而坐观心？

不断更的老戒色人不多了，我是2014年5月份左右知道的戒色吧❗

2014年进入戒色吧的人回来了戒色吧