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身高177CM 体重106KG巨胖 20天掉10-20斤肉紧急减肥 求帮忙

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身高177CM 体重106KG巨胖 20天掉10-20斤肉紧急减肥 求帮忙
1楼2018-11-21 15:03回复
    我能交流下v facaia
    来自Android客户端2楼2018-11-21 15:04
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      2025-09-03 05:36:47
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      是在健身训练吗
      来自Android客户端3楼2018-11-21 15:08
      收起回复
        还是得运动结合饮食，
        来自iPhone客户端4楼2018-11-21 15:13
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          截肢
          来自Android客户端5楼2018-11-21 15:22
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            二十天十到二十斤 中午晚饭少吃或者不吃 一天跑两个小时 跑不动就快走 如果一开始减的话 应该能非常快 虽然一开始减掉的大都是水
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-11-21 15:58
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              是去健身馆还去找私教 贵不贵。。。。。有没有人知道在济南历城区小清河附近有没有好的减肥健身馆
              9楼2018-11-21 16:23
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                管住嘴。迈开腿。少吃多跑。还是很容易的。刚开始的十斤是最容易掉的
                10楼2018-11-21 16:27
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                  2025-09-03 05:30:47
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                  私信我给你一份计划
                  IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2018-11-21 19:31
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