青春痘期间的正确护理方法：
一、温和清洁
当我回想起刚长痘的那段时间，至今仍然后悔万分。
那时候我什么专业的祛痘知识都不懂，听说什么祛痘洗面奶好用就跟风买，觉得脸出油厉害就每天洗好几次，到最后痘痘没治好，脸倒是先洗坏了。
所以，我们首先要督促孩子学会正确清洁面部肌肤，选择温和的氨基酸洁面产品，一天两次的适度清洁，适宜的水温。

二、不要挤压
有的孩子喜欢把痘痘里的浓、黄水或白色脂质挤出来，感觉这样痘痘才会好的快一点。
其实这样做只会导致痘痘炎症加深，使痘痘变得更肿，甚至留下色素沉淀或疤痕。
其实只要等待两三周，让颗粒自行变得干燥，在清洁时自然脱落，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

三、注意防晒
长痘期间如果长期被紫外线照射，会加重色素沉淀。

四、心情要放松，适当运动
紧张、烦燥的心情会使油脂分泌增加，加重痘痘炎症。
研究表明，规律的运动可抑制雄激素的过度分泌，对痤疮有一定的预防作用。
适度运动还可以促进新陈代谢，对于心血管及肌肤健康都有好处哦！

五、不要熬夜
夜间肾上腺皮质进入休眠状态，各种肾上腺皮质激素分泌都处于较低水平，但如果你在熬夜，肾上腺皮脂就会“被迫加班”，这些激素的分泌量就会增加。
而高水平的肾上腺皮质激素和部分来源于肾上腺皮质的雄激素是痤疮的元凶之一，因此规律的睡眠对于预防痤疮的产生是必要的。
如果不想长痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。

六、注意环境清洁
注意直接接触面部的家居用品清洁，例如被子、床单、枕头、毛巾等，要时常保持清洁。保持清洁的最好方法就是时常换洗并暴晒。

七、饮食要均衡
拒绝速食、零食、宵夜以及各种垃圾食品，多吃新鲜蔬果，多喝水少喝饮料。同时也要少食辛辣腥臊，以免刺激神经和血管，容易引起痘痘。
以上建议不仅适用于正在长痘的青春期孩子，同样适用于成年人哦！