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回复：立贴快走，降低体重，改善睡眠，改善体重

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2019.12.23，今天跑步10公里。
来自iPhone客户端324楼2019-12-23 19:58
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    2019.12.24，今天跑步10公里。今早体重终于又降低到80公斤以下了。体重在9月之前其实已经到了78公斤，但是9月13日献血后，反弹到82公斤，奇怪的是，献血以后，我没有补，只是每晚喝了一瓶啤酒，一直喝到了国庆结束。不过对于长期跑步的我来说，只需要长期跑下去，减肥应该不是事儿。加油！
    来自iPhone客户端327楼2019-12-24 18:59
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      2026-10-16 21:37:20
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      2019.12.26，今天跑步10公里。有点冻手。
      来自iPhone客户端328楼2019-12-26 18:54
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        2019.12.27，今天跑步10公里。
        来自iPhone客户端329楼2019-12-27 20:00
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          2019.12.28，今天跑步10公里。
          来自iPhone客户端330楼2019-12-28 08:12
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            2019.12.29，今天跑步10公里。
            来自iPhone客户端331楼2019-12-29 16:10
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              2019.12.30，今天跑步10公里。明天跑休，所以2019年跑步正式结束。2019年累计跑步2427公里（其中1月份用健走模式跑步）。
              来自iPhone客户端332楼2019-12-30 19:20
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                220.01.01，今天跑步10公里
                来自iPhone客户端333楼2020-01-01 08:01
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                  2026-10-16 21:31:20
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                  2020.01.02，今天跑步10公里。
                  来自iPhone客户端334楼2020-01-02 21:59
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                    2020.01.04，今天跑步10公里。
                    来自iPhone客户端335楼2020-01-04 20:39
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                      2020.01.05，今天跑步11.29公里。
                      来自iPhone客户端337楼2020-01-05 07:45
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                        2020.01.06，今天跑步10.4公里。
                        来自iPhone客户端338楼2020-01-06 18:54
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                          2020.01.08，今天跑步10公里。
                          来自iPhone客户端339楼2020-01-08 18:51
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                            2020.01.09，今天跑11公里。有点飘星，估计只有10公里多点点。
                            来自iPhone客户端341楼2020-01-09 14:14
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                              2026-10-16 21:25:20
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                              2020.01.11，今天跑步11公里。喜欢一个人慢慢跑的感觉。人生的不如意，有时候真的很难改变，希望通过自己的坚持出现奇迹。加油！
                              来自iPhone客户端343楼2020-01-11 14:33
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