2018.12.03，上班下雨坐公交车去地铁站，下班慢跑了3.5公里，被一只狗追，然后路边发现一个自行车，剩余的4公里就骑行车回来，其实自己腿脚也有点发软，说实话也想骑自行车回家。

2018.12.04
上班下雨，坐公交车
下班下雨，打雨伞走回来，走的有点慢，鞋子都湿了

2018.12.05，上班骑行，下班由于要急着回家，就公交车了。昨天上班心情不好，所以昨晚没睡好。

2018.12.06，上下班都下雨，都没有运动

2018.12.07，上班骑行，下班下雨只有坐公交车了。这周废了，几乎没怎么跑步。希望赶紧天晴。

2018.12.08号今天懒了，没有运动。明天开始，恢复正常的运动

2018.12.09，今天周日，上海真冷，今天中午在家里吃了火锅，吃的有点饱，下午3点开始跑步，跑了2.5公里以后跑不动，不知道是上周几乎没有跑步的原因，还是今天吃的有点饱的原因。最后边跑边走，搞了7.6公里。

2018.12.10，上下班都下雨，都坐公交车

2018.12.12，上下班都骑行

2018.12.13，上班骑行，下班边跑边走

2018.12.14，上下班都骑行，今天共享单车骑行超1000公里

2018.12.15，今天发工资，一看降低了1200多，心理极度不舒服，就没有心情去跑步。然后我弄到工资条了，一看，原来是因为交了6个月的党费，虚惊一场。党费一个月200元钱，讲真，有点多。

2018.12.16，今天又没跑步，父亲最近也突然失眠，让他来到上海散散心，陪他在公园快走了几十分钟。我父亲以前睡眠非常好，这次突然失眠，我让他像我一样，运动来改善睡眠。

2018.12.17，上班骑行，下班快走，穿着秋裤跑步感觉很不舒服，后来快走