身体和情绪透支导致神经衰弱，现在开始打坐和站桩，但每天关注症状太多，心也静不下来，想同时修心有没有什么佛经适合我听的？静心消除业障的。另外能不能推荐适合修心的书，适合新人的，看得懂的。谢谢了