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2018-8-6戒烟到现在

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上来自我介绍,06年初开始抽烟,12年烟龄,基本就没有哪天断过烟,一般3天2包或者2天一包,要不要戒烟这个问题,答案都懂就是做不到,为了这个事爸妈吵过,和老婆吵过,和丈人丈母娘吵过,是的结局很显而易见,她们都败了,最后她们也接受这个现实了,人就是这么奇怪的动物,当你拼命想去改变他的时候,你会发现你只是在徒增烦恼,但是就在某一天这个人忽然想通了,一切就变的水到渠成,是的想通了。
说说自己为什么戒烟吧,那个日子和平时没什么两样,不是抽烟的时间点在公司吸烟处抽着烟,碰到一个同事,这个同事说来也巧和我同一天入职,挺聊的来,两个人都抽烟,看他没掏烟的举动,我心领神会,掏出烟递过去,结果他摇摇手说戒了,然后和细说他戒了3天烟的好处,什么早上起来没口水了,没有任何咳嗽,睡眠质量好,说的天花乱坠,我听着心里微微有点涟漪,说真的,我抽烟到现在,认识的烟友除了自己的爸爸就没人戒过烟,第二天,和我一起学会抽烟的同学也是自己很不错的朋友,突然微信和我说他也戒烟3天了,还劝我戒烟,我当时就惊呆了,咋回事之前他也和我说戒烟,但从来没有戒过2天,第三天必然复吸,这次戒了3天看来真下了死决心了,又是为了孩子为了谁谁,还劝我戒烟,我当时不知道怎么回事就想通了,他能戒我也可以啊,戒烟没坏处啊,好朋友嘛,一起戒烟也不错,但是我说下我当时戒烟的想法,不是为了身体,不是为了任何一个人,纯粹的想戒烟,看看能戒多久,戒烟过程有哪些戒断反应,接下来我戒到现在应该有100天了,搞笑的是:我他么戒了,他们一个礼拜之后断然复吸了,宣告他们戒烟失败。我不知道是该谢他们还是恨他们。


IP属地:江苏1楼2018-11-16 18:22回复
    接下来说下戒断反应吧,我觉得我应该可以代表大部分普通人的戒断反应,给即将或者未来想戒烟的人体会下文字戒断反应,对了我这是干戒,没任何准备,没任何压力,我中间想抽也没人怪我,我戒了也不会有任何人给我什么奖励。
    2018-8-6戒烟第一天,早上起来特别需要烟,相信烟友们都懂,我忍住了,到了公司开始上班,过了一会准备去厕所蹲大号,这个很折磨人啊,蹲大号烟友们懂的,点燃一支烟,压压味,玩玩手机还是美美的,实在有点忍不了,点了一根,吸了一口真烟,半根假烟,扔掉了,接下来没抽,到了下午,反应开始来了,手脚发凉,四肢无力,持续10分钟左右,熬过这10分钟,好多了。到了晚上还是想抽烟,打游戏也不得劲,第一天想抽烟的次数约为10次,每次都有反应10分钟左右,熬过第一天,第二天,第三天,都是10次左右,那滋味真是酸爽,我怎么熬过来的,每次我都告诫自己,这也是抽烟的人一种身体经历,很美妙的经历,把痛苦想象成美好好像也没那么痛苦了,还好我那个同学不断的和我聊天,我一直和他说我戒烟时的身体反应,我在享受这种酸爽的痛苦,那个时候他开始复吸了,又劝我抽~~,接下来到了休息天,这个才是最难熬的,因为在公司可能还有工作拉着你,但是休息的时候那完全自由的状态,不抽烟我会死的心都有,还好有前面3天垫着,不然估计已经宣布失败了,礼拜六礼拜天发作的次数少了,中间有次实在受不了,立马跑到超市买了一堆吃的回来。强压制住自己没抽一根,熬过了第一个礼拜,第二个礼拜明显好很多,基本已不发作,很偶尔的一次,时间不超过一分钟就没了。
    重点来了,当你以为自己戒烟成功的时候,其实还没有,重点是当你没法避免自己在无聊寂寞的时候,没得吃没得玩没人陪你说话,还能坚持不抽烟才算成功了8成,我第二个礼拜天的下午半天有事出去,就出现了这种状态,那种内心里面的复杂斗争,我心里在想只要一根烟就能解除这个百无聊赖的时光,但是又有个声音,你抽了这一根你就失败了,抽完这根还有下一根,又是干熬,熬到没买那可能宣告失败的那支烟。
    过了这次,在以往某些特定的环境,特定的气氛,大脑都会提醒我这个是个抽烟绝佳的点,但是都被我否定了,身体虽然没反应,心里还是会想到,正犹如网上所说,当我坚持一个月后,心瘾也很少了。


    IP属地:江苏2楼2018-11-16 18:49
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      2026-02-22 15:12:40
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      戒到现在,中间抽过2根烟,但都是假抽,2次都是在车上,开车的老哥递来的烟不敢拒啊。现在自我觉得应该不会在抽了,完全到了刚学抽烟前的状态,根本不会想到去主动抽烟,别人递过来的烟,不熟的人直接就说自己不会,我发现网上好多人拒绝递来的香烟时都喜欢说自己戒了,我觉得这样不好,这个你在时不时的提醒自己,曾经抽过烟,直接说不会,忘了自己曾经也是个烟民,我觉得对忘记香烟更有帮助。当然现在闻到烟味也不舒服,闻到抽烟人嘴巴里的味道时也觉得难闻。
      也想问问老铁们,像我这种算是戒烟成功了吗,会不会在某个特定的环境下复发?


      IP属地:江苏3楼2018-11-16 18:58
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        对了,忘了说,刚开始会有点胸闷,戒了3个礼拜,胃口很好,起床会变早,但是过了2个月又恢复到和抽烟时一样,胃口一般,起床又变晚,嘴巴里刚开始早上没痰,现在又有痰了,不知道为什么


        IP属地:江苏4楼2018-11-16 19:01
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          不错。加油!


          来自手机贴吧5楼2018-11-16 19:17
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            快乐无酒


            IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-11-20 15:10
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              无烟快乐,楼主加油


              IP属地:重庆8楼2018-11-21 17:26
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                一晃都戒烟半年多了,回来看看


                IP属地:江苏9楼2019-02-22 08:36
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                  2026-02-22 15:06:40
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                  一晃4年都过去了,本来都挺好的,就今年发生了一些事,在加上有时在公司宿舍一起住的人经常抽烟,真应了那句话,近墨者黑,心情不好的时候也点上一根,借烟抽,当然也知道这个是不好的,也以抽假烟为主,一天少的时候3根,多的时候7根,这次放假总算也不在一起,一下子4天没抽,到也没什么不适,还是要警示自己,烟一点不沾才对!


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2022-05-04 01:02
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