在水果中，火龙果是营养价值很高的一种，吃火龙果的好处也有很多。下面我们来详细介绍一下。
　
　 火龙果的功效
　缓解便秘、促消化
　　火龙果中含有一般蔬果中含量较少的植物性白蛋白，这种有较强活性的白蛋白会自动与我们人体内的重金属离子相结合，通过排泄系统将人体内的有害毒素排出体外，因此起到了解毒的作用。另外，火龙果的果肉里面几乎不含有蔗糖和果糖，糖分主要以葡萄糖为主，像这种天然葡萄糖，对人体而言比较容易吸收，适合在运动之后食用，加上白蛋白对胃壁有着较高的保护作用。因此非常有助于肠胃消化。

　　防止血管硬化
　　火龙果的果实中含有花青素较高，尤其是红色红龙果这一品种。花青素在医学行业中是一种使用效果比较明显的抗氧化剂，能够有效的防止血管硬化，因此可预防血凝块形成引起的脑中风和心脏病的发作;它还能够对抗自由基因，有效的抗衰老;还能有效的提高我们人体中对预防脑细胞变性的作用，抑制痴呆症的发生。

　　美容养颜、抗衰老
　　火龙果的果实中大部分含有的都是水和碳水化合物，还含有丰富的果肉纤维，有钙、维他命B1、B2、B6、C、胡萝卜素等。丰富的维生素C具有降低血糖、减肥、润肠、预防大肠癌等有效的作用。它不仅仅是具有美容的效果，对抗衰老的效果也有非常的作用哦。

吃火龙果能治便秘吗？
1、火龙果有一定的润肠通便功效，但是导致便秘的原因多种多样，和自身的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，食用火龙果可以在一定程度上缓解便秘，但如果只食用火龙果通便，不更改生活方式和饮食习惯的话，便秘的情况不能完全被改善，因此不能长期只食用火龙果治疗便秘。
2、不是所有便秘都适合食用火龙果来通便，需要先确认自己的便秘情况，然后再判断是否可以食用火龙果治疗便秘。

3、火龙果对便秘有一定的缓解作用，但是便秘的根源问题不解决的话，便秘的情况也会一直存在，因此不能只食用火龙果治疗便秘。
4、火龙果适量食用有通便的作用，但是食用过多，或者是和其他寒性的食物一起食用的话，会可能会出现拉肚子的情况，因此需要注意食用量。

火龙果的食用禁忌
　　糖尿病人少量食用。
火龙果性凉，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃，而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

　　在吃火龙果的时候最好不要同时喝牛奶，这是因为牛奶和火龙果都有滑肠的作用，二者通常容易导致腹泻不止。
火龙果可以吃但不能多吃。如果喜欢吃，不妨选择在餐后1小时后食用火龙果。