跑几天休息好【跑步吧】

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每天跑5-6公里35分钟用休息么

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2018-11-14 21:17回复

能适应，速度不是太快天天都可以，有事时，下雨休息。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2018-11-14 21:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

，，，。

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2018-11-14 22:32

路过

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2018-11-15 09:19

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-11-15 11:26

刚开始跑的话，最好跑一休一，我就是刚跑的时候天天跑，然后膝盖就跑伤了

IP属地:山东

来自手机贴吧6楼2018-11-15 11:55

哦!楼主啊!给你个参考吧!
5~10公里,跑一休一.
10~15公里, 跑一休二.
15公里~半马跑一休三.
半马以上, 一周一次.
还要看天气如果是三伏天,建议一周跑一次.

IP属地:浙江

7楼2018-11-15 12:50

一天两半马才算跑步

来自Android客户端8楼2018-11-15 12:52

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