长期心跳都很快。已经适应110-120的心跳了。正常人90-100下可能都觉得很累。没有吃药💊

可以吃

我焦虑失眠、抑郁症五年多。一度相信医院，带来的只是检测、心电图，吃药！药物只能控制。上一年自己找的好的方法疗愈好的。
双相、失眠、抑郁症一般是有阴性的干扰，是三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体才会彻底恢复，否则，吃药治标不治本！
这是目前知道的最有效果的方法。早点醒悟吧！

依赖性强，抗药性

药物只能控制，失眠抑郁、焦虑等精神问题一般是有阴性的干扰，是三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体会慢慢恢复的。否则，影响生活质量，做什么都不如意。这是目前知道的最有效果的方法。

放松下来感受你的身体，脑子里什么都别想。
走路时去体验脚掌接触地面的感受，吃饭时体验嘴巴咀嚼食物的感受。
不要用任何的思维，什么都别想，放松下来，仅仅只是身体的感受，吃饭，走路，坐着，站立的触觉。
要是不晓得该怎么做，就从现在开始，吃饭的时候别玩手机和电脑，也别和人聊天，安心专注于吃饭，无聊可以坐着感受身体和椅子接触的触感。
时刻专注于当下，一念代万念，就能达到禅定的效果。从早到晚都要这样做，发现有了杂念就投入到行住坐卧的触觉。
要点是放松，尽量全身心的放松下来，只是感受，发现脑子里不由自主想事情了，就拉回到当前的感受。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，做事更专注了，生活也变得越来越好了。

不建议长期服用西药，副作用大