♥ 如何增强孩子的体质
护理要得当：
👉 1、穿衣要适度。
👉 2、室内温度控制要得当。
喂养要得当：
👉 1、三餐定时定量，不能不吃，更不能吃太饱。
👉 2、均衡饮食，不偏食、不挑食。
👉 3、多吃五谷杂粮
👉 4、多吃天然食物，远离反季节水果、人工养殖的动物肉类。
👉 5、远离洋快餐、各种饮料、零食等垃圾食品。
👉 6、不要随意吃补品、保健品。
👉 7、适当的运动能增强孩子体质：
🔴 减少用药：(重中之重)
不要因为自己心里着急而盲目给孩子滥用药。切记啊！

脾虚”的孩子 具体有哪些表现呢？
表现一：便秘或者腹泻
表现二：体质差，容易感冒
表现三：不爱吃饭
表现四：个子比同龄人瘦小
表现五：一感冒就容易咳嗽
表现六：宝宝脾气大
表现七：晚上睡觉出汗多
表现八：宝宝爱流口水

过敏性鼻炎存在的误区？
1.治不治无所谓
在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。
2.别把秋季鼻炎误当感冒
过敏性鼻炎由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。大家要注意感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状，是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
患者自行买了感冒药吃了，似乎短期内还能见效，其原因在于，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用过后似乎症状减轻很多。但是它维持不了多长时间，这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。所以，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。
3.鼻炎用滴鼻药就好了
有些鼻炎患者会自行购买各种滴鼻液使用，例如麻黄素滴鼻剂。这些滴鼻剂在改善鼻塞通气上是有一定效果的，但是如果使用过量，或者使用时间太长，容易对药物产生依赖性，引起药物性鼻炎。

过敏性鼻炎存在的误区？
1.治不治无所谓
在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。
2.别把秋季鼻炎误当感冒
过敏性鼻炎由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。大家要注意感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状，是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
患者自行买了感冒药吃了，似乎短期内还能见效，其原因在于，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用过后似乎症状减轻很多。但是它维持不了多长时间，这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。所以，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。
3.鼻炎用滴鼻药就好了
有些鼻炎患者会自行购买各种滴鼻液使用，例如麻黄素滴鼻剂。这些滴鼻剂在改善鼻塞通气上是有一定效果的，但是如果使用过量，或者使用时间太长，容易对药物产生依赖性，引起药物性鼻炎。

很多孩子的鼻炎是吃出来的，不信你看？！
有很多家长会说，为啥我家孩子会得鼻炎？其实，鼻炎真的不是一下子就得上的，有很多孩子的鼻炎都有以下这个过程：
吃太多→生食积→食积生内热→内热感外寒→感冒流鼻涕→吃药伤脾胃→更容易食积内热→更容易感外寒→反复感冒流鼻涕→鼻炎出现孩子老是食积，老是有内热，这时候就会反复感冒流鼻涕，鼻腔老是有炎症好不了，时间长了能不得鼻炎吗？

🌸发烧后如何合理处理？
1⃣手脚凉：泡脚，把脚心.手心.搓热。
2⃣口渴？适量喝温水，补充身体水份。
3⃣精神不好？睡觉，睡觉是大补，让身体集中力量去对付病邪！让它能尽快烧起来！
4⃣大便干燥，小便少而黄？可以在大椎和肺俞处刮痧，促进热量散开。
5⃣烧刚起时千万不要急着退烧，高压锅原理，小火慢炖，给够时间，让热量与寒气充分混合，才能将其彻底化掉！寒气化掉后，同等量的热量也被寒气所消耗掉，温度自己就会下来，不用你降！
6⃣发烧过后，有一些孩子会继续有咳嗽，流鼻涕，拉肚子，打喷嚏的现象，这是身体在清理被发烧激活的垃圾，将它们运输出体外，多数孩子在几天后自己会停止，此时，可以给孩子做做病后康复推拿，帮孩子培补一下元气。如果再去吃止咳药，又会增加寒气，得不偿失！

鼻炎4大症状:
1鼻塞：鼻炎的人几乎都鼻塞。24小时内哪一个时段鼻塞是最重的？答案是睡眠时！夜晚几乎是鼻塞而极少出现喷嚏、鼻涕的…多数人夜间鼻子不通改成用嘴呼吸，平躺着憋醒，侧躺哪里哪里就塞。
夜间属阴，阳气夜则归于内；此时山中无老虎猴子称大王，“阴寒”病邪在夜间少了阳气的打击自然容易作祟；少了阳气的温化，寒邪将水饮凝滞，就是夜间容易鼻塞的原因；我们可以用冰块来作为寒凝饮结的一个象征物。
2鼻痒：中医经典《伤寒论》中桂枝麻黄各半汤描述“不得小汗出身必痒”，鼻炎患者的眼、鼻、咽痒，和“不得小汗”同属邪气郁而不出的机理。当邪气要出不出的时候，人就会觉得烦躁而痒，所以这种痒就是一种邪气“纠结在局部”的状态。
3喷嚏：屋里屋外温差大会喷嚏、柳絮进了鼻子会喷嚏、拿羽毛往鼻子一杵也会喷嚏；受凉了几个喷嚏后会发现皮肤微微发潮出汗；喷嚏是人体对于某种刺激物导致的一种排异反应，是一种驱邪功能的表现…就像内家拳的“发劲”，大家有没有看过叶问，你看咏春拳出拳是怎么打的，咏春拳讲究“寸劲”，喷嚏即是阳气发力把阴邪推出去的寸劲。
经过一夜休息，晨起阳气启动，此时遇到阴邪见一个打一个，见一个打一个…所以为何晨起喷嚏连连，其实是件好事，代表你的阳气开工干活了…
4鼻涕：夜间寒气独胜，任性妄为地将水饮凝结成冰，造成鼻塞；清晨阳气始生，开始对冰块加温，在连续几次的喷嚏攻击后，将附身在水饮里的寒气击散，此时冰块逐渐化为水饮，冰川一化，水饮四溢，便造成大量的鼻涕。

过敏体质:
体质是天生的，有强有弱，也有特殊体质（如过敏体质）。
天生体质较差的小孩子普遍脾胃也会虚弱一点。而且体质差的小孩大多是过敏性体质。而遗传性的过敏体质是很难逆转的，只能通过后天的调养来尽量避免过敏性疾病的发生。

常见的因过敏性鼻炎造成的并发症有：
1.支气管哮喘：是过敏性鼻炎最常见的并发症，鼻腔的病症导致其病毒防御功能失效，侵袭支气管乃至腹部；
2.变应性鼻窦炎：由于窦口粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，此时患者多有头痛，如伴有感染，可有变应性鼻窦炎产生；
3.分泌性中耳炎：咽喉受累进而发生水肿，使咽口狭窄、阻塞，造成鼓室负压，中耳渗出性液体产生；
4.过敏性咽喉炎：患者也可出现咽喉发痒、咳嗽、或有轻度声嘶，严重者可出现会厌、声带粘膜水肿导致呼吸困难；
5.鼻息肉：反复鼻腔粘膜充血水肿致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通气障碍，需手术切除方可完全治愈；
6.鼻出血：鼻痒导致认为过多捏揉，使得鼻粘膜损伤出血；
7.嗅觉障碍：鼻粘膜水肿或鼻腔感染伤及嗅神经；
8.失眠：长期鼻塞，使得人更加不容易入睡，导致睡眠不良引起精神不济，注意力不集中；
9.憋气窒息：鼻腔经常性大量液体堵塞，当人入睡的时候，口部习惯性闭合，会引起人体憋气，严重可导致窒息。

积食，万病之源。
为什么这么说，因为它是悄悄的来，点滴的积累，我们一旦没有防范的意识，它就会一下爆发出来。等它爆发出来，已经重到发烧、肺炎、气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大等等。
为什么会这样？因为一旦积食，这些食物不能被转变成气血，运行到全身，吃的多，不长肉，而是会生成多余的内热。一旦内热往下走，会便秘、小肠火，往上走有口气，肺胃热，热一直往上蒸发，影响到肺、气管、咽喉、扁桃体、腺样体等等。

如何调理脾虚？
有些家长说，孩子既然是脾虚，那我就给孩子健脾。实际上，对于这些孩子，这种做法并不是最好的。孩子脾虚的前提是吃太多，导致积食。所以，在健脾之前，一定是配合做好消食的工作，否则，一味健脾，不但补不进去，反而会使脾的损伤更严重。
具体怎么做呢？
1、调整孩子的饮食。孩子脾虚的原因是吃得太多，那么家长首先要做的，就是调整孩子的饮食习惯和食物结构。
能自己吃饭的，就不要再追着喂了，让他自己吃，能吃多少是多少；原来喜欢零食、甜点、大肉的，就要适当地减少吃这些东西，改为多吃些清淡、好消化的食物；如果孩子太能吃了，也要适当控制一下量，比如，可以跟他约定这顿饭只吃一碗就好。
总之，“孩子不吃不要逼他，孩子太能吃了要适当控制一下”。
2、用小儿推拿帮孩子消积健脾。小儿推拿帮孩子消积健脾，是最好的方法。
如果是短期积食的孩子，可以用清脾经、清胃经、运板门来消积。
清脾经、清胃经、运板门
如果孩子积食时间长，还经常便秘，则在上述手法的基础上，加上顺摩腹和推下七节骨。
如果属于胃强脾弱，还需加上补脾经、运板门的手法。
在改善积食的基础上，再配合一些食疗方，比如炒白扁豆（蚕豆病的宝宝禁用）、五指毛桃、炒白术、炒薏米等，来给孩子健脾，孩子脾虚的情况就会慢慢改善，身体也会越来越好。

奶粉与鼻炎
每天过量喂食奶粉，这样的做法就会出现营养过剩，宝宝挑食、厌食，各种炎症增多，各种过敏现象发生，临床中观察发现现在的小朋友，扁桃体炎、鼻炎与喝奶有密切的关系，只要停掉奶粉，发作率就会大大降低，身体恢复时间也加快！

👉 鼻炎之鼻流清涕不止
寒邪伤人阳气
我们讲人体的津液
要靠阳气去推动和转化
就像地上有滩水
要有太阳去晒
有足够的热量才能蒸发掉
如果人体阳气受损
津液不能气化
那这个清鼻涕就会止不住的往外流

过敏与食物不耐受:
♥过敏不是一种病，只是一个表象,一个症状；如同发烧只是一个体征，发现存在发烧时，我们要做的不是马上去退烧，而是找到病因，针对发病的根本原因进行治疗才能解决这个疾病带来的问题，发烧如此，过敏也是一样。
♥西医说是免疫力出现了异常
从西医角度来说过敏是一种机体免疫系统异常的表现。机体的免疫系统可以识别出自己人（自身组织）和敌人（病毒、细菌等致病物质），自己人便通行，敌人便灭之，这样方可保护自身不受外敌损害。但是当机体的免疫系统出了问题，把自己人当外敌来杀灭斗争时，就成了所谓的过度免疫反应。而这种过度免疫的表现之一就是过敏。
当免疫系统对食物也发生了过度反应，产生食物特异性IgE为主的抗体并引起身体的剧烈反应（如食入即出现的红疹、水肿、呕吐、腹泻等），这种情况为食物过敏。
而食物不耐受时免疫系统产生的是IgG抗体时，并且反应通常比较缓慢，进食几小时甚至几天才会出现症状。
这即是说，食物不耐受不是食物过敏，它们有着相似的过敏症状，然而实际上是两回事。
♥中医看过敏，就是自己身体对外邪的抗争
从中医角度来看过敏是一个正邪斗争问题，是一种排邪反应。为什么同样的环境与食物，有些人发病有些人不会发病，而发病的人又有着不同的表现，而随着免疫系统的完善、正气的提升，过敏反应又能够完全消失。
主要发生在皮肤的过敏反应会表现为荨麻疹，发生在胃肠道的会表现为腹泻，发生在呼吸道会表现为咳嗽、哮喘等情况。这些都在提示我们，这是身体内在的问题，是正邪斗争的问题。
♥正虚之处，便是容邪之所
卫外功能出问题则正邪剧烈斗争于上焦，脾胃功能问题则主要斗争于中焦。脾胃为后天之本，出现食物不耐受那么食物的运化环节一定是有问题的。

😍孩子的舌头上老是有一块一块的白块，这时候家长千万不要掉以轻心，这就是地图舌
引起地图舌的原因：
1、抗生素使用过多
2、积食导致脾胃虚弱
3、孩子平时吃生冷寒凉，油腻，甜食过多，损伤脾胃导致脾胃运化无力 ，所以孩子的饮食一定要控制好，不要吃太多，更不要过量食寒凉油腻的食物哦！