巨多mama回顾，生娃带娃的一系列事情以后，深有同感的就是，顺产的阵痛、开宫、撕裂、侧切、缝合等各种剧痛，😱ི😱ི我们都可以忍受，但是唯一不能忍受的和想起来都惧怕的问题就是产后的涨奶！涨奶！涨奶！😱ི😱ི😱ི
涨得像大铅球一样，🎱碰都不敢碰，直接涨到腋下淋巴下面，堵的痛不欲生，孩子又吸不动，只能请催奶师来了，那动作疼的简直生不如死！😭😭真的，我经历了几次痛的直骂街。痛也只能忍了，但是催奶师的收费确实不低啊，我的每次600百大洋，💸通了几次一个月工资快没了！最苦逼的是有两次涨奶是晚上，就是给再多钱，催乳师下班来不了，真心崩溃。
有了上面诸多不便，我是长记性了，后来就央求催乳师🙏教一些自救的小妙招，可能她也觉得收费太高不好意思了（真的快一个月工资了，额，是的，我工资也是低了点），就传授了她的看家本领。我实际操作果然很有成效，简单、实用，心中大喜。
下面👇👇就把部分小妙招分享一下，更多分享可以私我，或者签明家我微🛸信，希望大家都能顺利疏通，顺利哺乳。
首先，涨奶以后千万不要轻信传统经验和医生的热敷，千万不要热敷×本身就涨的不得了，越热就分泌的越多就越来越硬，更是不通！记住：冷敷、冷敷、冷敷！！！（重要的事情说三遍）😆用冷毛巾冷敷，或者裹少量冰块儿，避免直接大面积接触，因为月子里要避免冰冷。
接着，安利一个非常好的方法，就是卷心菜（洋白菜，好吧，叫啥都行），大家都认识，冰箱冰一下以，一圈一圈撕下来，冷敷在乳房周围，避开乳头就可以了。卷心菜本身就是半圆形的，正好一边两三片就够了。👌我敷一个半个小时，就慢慢变软了，我宝又可以奶睡。👏👏
还有一个办法，就是用土豆片，切薄片，敷在两边，也是跟卷心菜同样的道理。
以上两种方法在涨奶初期绝对管用，是我实践的最简单最实用的方法。所以涨奶初期就要尽快去处理，绝对不能耽误！！！👋
如果以上两种方法不奏效，说明已经不是涨奶初期，这时候最最管用第三种方法也该登场了，
这也是我苦苦央求的催奶师，人家才答应教的，在这里先卖个关子，🤐🤫确实需要的宝妈们可以尽快私我或者签明微🛰信。
涨奶是个大事，千万不要拖，前期自救完全可以！自救省钱又及时，一定要试试，尽早！
但是，但是，但是，如果真的涨得不行了，一定要尽快请专业催乳师或者直接就医！！！🏇🏇🏇
好了，就说到这了，欢迎宝妈一起分享孕婴心得。