今晚去健身房跑步至少3公里。
跑完再去单车课。
坚决不吃晚饭。

昨天走走跑跑大概4公里左右；
一节单车课；
晚上还是吃了几块用空气炸锅炸的鸡胸肉；
今天早上64.9。吃了一晚皮蛋瘦肉粥。
今天中午去福泰隆买姨妈巾和收纳盒。
随便吃点午饭，
晚上坚决不吃东西，除了喝水。
已经三天64.9了。
明天必须必须必须掉秤

说话不要太冲，性格脾气要学好。可以提出自己的难处，总有解决办法的。生气解决不了任何问题。做一个温柔的人。
中午和方会计她们一起去了福泰隆，很开心。回来吃了一点饭和酸奶。总体上不算多。现在去健身房走走。

今天早上64.7
煮了面条做早饭，出门风很大。
等下去逛超市买个香皂，然后吃个快餐。
晚上去健身房，先走路或者跑步，到7点时去一节单车课。
8点左右洗个澡再回去。
回去后坚决不能吃任何东西。

今天都有些冬天的感觉了。风很大，下午太阳很好，但是并没有晒。
晚上骑单车的时候在想着考浙大的研究生，30岁之前。
我记得以前在安邦的时候还想着30之前考出注册会计师的。现在就没有这个想法了。
自己喜欢什么就想办法让自己成为什么。
比如我喜欢学霸，那就努力让自己成为学霸，这样周围都是自己喜欢的人了。
喜欢身材好的妹子，那就必须努力减肥40斤甚至50斤。
让自己成为自己仰望的那种人。
不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。

刚才接到爸爸的电话。
主要说明两点：1、别乱买东西，省点钱给哥哥娶媳妇。
2.赶紧找个男朋友结婚。
我又一次重申了自己的不婚想法，被妈妈一顿骂。
心情特别不好。
我就奇怪了，为什么不能让我开开心心过日子。
非得找个人浪费自己的时间给自己添堵才合他们的心意吗
说哥哥不结婚，愁都愁死了
我不结婚，又愁死了
可是，
以前要求我分手的也是他们啊

早上起来64.5。没有掉秤。昨天虽然晚饭没吃也去运动了，但是下午吃了一大堆的雪饼，中午也吃的多，所以很惭愧。
今天早上吃了两个鸡蛋和炸鸡胸肉。中午吃了饭。不多，但也不少。今天不能再吃了。减肥就是靠饿的。
晚上去单车和5公里。
明天必须掉秤。
11月的目标是下60。今天已经10号了。还有20天。10斤。

昨天64.1。今天63.8。周末两天是最近一周表现最好的两天了。尤其是周日，去了一趟骆家塘那边的金华银行，办了金华市民卡，走了将近一个半小时，可惜回来的时候把雨伞落了。晚上也去了健身房而且木有吃饭。所以今天下64了。感觉很开心，身体也没有特别不舒服。这周下63。一定要。坚决。
今天早上吃了白粥加俩鸡蛋，走到公司先打卡，完了以后去G楼走楼梯。个人感觉这里的28楼比以前在华荣时代的22楼好爬一些。可能是因为这里一层一排阶梯。没有一层还需要拐弯的缘故。
中午的时候就去吃快餐。晚上去健身房而且不吃晚饭。坚决不吃任何零食。

今天早上63.3.降的其实有点快得吓到我了。昨天感冒了，比较不舒服。买了两盒药，花了71。
健身房一节单车课让我觉得有点跟不上。身体没力气。
晚上又下了下雨，感觉特别冷，吃完药很早就上床睡觉了。
其实有些担心没吃晚饭会不会对吃药有影响。
还是泡了两包金银花吃了两颗感冒药。
运动还是要运动，不吃晚饭就不吃晚饭。
这个月我要下60

这周每天都去健身房。
前两天不吃晚饭，饿的难受，就买了一个柚子和一把香蕉，稍微吃一些感觉会好一些。
这个星期大概在63.5稳定下来好几天了。
这个月能下62就差不多了
减肥慢慢来，不必太纠结于体重

走跑一小时打卡。今天算是出汗了。要努力啊

最近又开始吃东西没什么节制了。
不过吃到饱的感觉真的好好啊
果然我的人生信仰
吃归吃，减归减
运动只是消除吃东西的罪恶感

今天早上称了下64.5左右
这两天吃的挺开心的
今天吃完外卖再回家
然后6点左右去健身房
先做无氧相关的哑铃类
7点以后开始跑步
5公里