今天试着做双力臂，发现两个手总是不能同时上去，是哪的力量不足吗_双力臂吧

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今天试着做双力臂，发现两个手总是不能同时上去，是哪的力量不足吗

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来自Android客户端1楼2018-11-06 14:23回复

发力问题

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2018-11-06 15:23

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不感兴趣

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应该是还不习惯发力，多练练，注意下动作，脚的幅度不要太大，侧面看看是不是c型上杠，另外，保护好肩和手腕

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2018-11-07 09:18

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负重能解决所有问题

4楼2019-01-21 18:05

一是力量不够，而是肌肉力量不均衡，平时训练需格外注意发力均衡

来自Android客户端5楼2019-01-21 22:48

兄弟你多大？我双力臂可以做不太正规的，一起啊

来自Android客户端6楼2019-07-16 08:08

多练弱手臂的先上杠动作。

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2021-09-02 22:13

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