回顾一下南马😊
首先感谢一下大巴的款待和几个叫不大上名字跑友的小聚，让我觉得很是兴奋😊
景观不多说了，基本是去看人，但免票很好，反正就是不管三七二十一，挑平时贵的进就是，管他好不好看😊
再说比赛，由于本年度目标提前完成，再加上赛前一月，诸多跑友告诫我，南马不好跑，坡多，遂放弃冲成绩，改为lsd练耐力，也正好同行的一姐说她要冲150，我就自告奋勇去带她，很顺利完成任务，147完赛😊
最后说一下我觉得比赛中的几点趣事：
一、带姐冲150的时候，我看她呼吸一直挺稳，就偷偷加速，结果一路她的手机（带外放）不断报四分配速，我就忽悠她，南京高架多，信号不稳😊，结果，十二公里时，她觉得不对劲了，我偷看一眼表，都4:45了😊也差不多在这个时候，追上了150兔子，就没再忽悠她，跟着兔子跑了。
二、龙脖子那几个坡，平时稍微练练就好，比跑友说得好跑很多，由于我所在城市最高海拔8米，我只能每周选择去健身房跑一次坡，这次在龙脖子，没试着压力，5:10的配速基本不费劲，再提个20秒估计问题也不大。
三、由于带人跑，一路没吃喝，也没啥问题，不过，平时我跑也不吃喝。
四、当兔子，服务不重要，重要的是一定要稳。
最后，为了不那么痛苦的跑完厦马，再黑练俩月😊