目前就是，躺床上没什么症状，起床站和坐十分钟就开始有疼感了，屁股痛，两个腿部换着疼，脚后跟也疼

我躺了4个月，才能上半天班。

请广告的爬出去，不送

楼主，腰椎间盘突出的治疗和康复锻炼会走很多弯路。我就是，做过针灸，按摩，正骨，电疗，内服中药，，，能缓解不能根治总是反反复复。后来选择牵引和药酒热敷治愈了。患病几年，治疗也漫长，整整治疗一个月才基本康复。

不严重。打水，静养，适度锻炼

片子发上来看看！

才突出1毫米，很轻微的，中央型会两边都痛的。先至少卧床三周，除大小便下床，其它都别下床。然后恢复会很快，别出去正骨推拿乱折腾。口服药物让正规三甲医院骨科医生给你开。点击@libing_s009 ，看看九哥的帖子。

11月16日，早上，洗刷，吃饭，洗头，吹头，一个小时的时间，目前最大的活动量！

新买的理疗仪到了，和医院的感觉一样舒服，今天躺着还好！坚持

中央型挺麻烦，症状比较多，压迫到硬脊膜囊会引起下腰一下一系列症状，腰、臀、腿、脚酸胀麻疼，鞍区感觉异常，大小便时感觉不舒服。治疗医疗一段时间可能感觉好一点，但是一遇到复发因素（劳累、气温下降、弯腰过度、剧烈震荡）很容易复发，可以说苦不堪言！

11月22日，屁股尖疼，是加重了吗？

12月6日，目前躺着没症状，一起来走动腰，腿酸疼就来了，腰肌力量很弱，一扯一扯的疼！

这是我10月26的片子

12月11日，记录一下今天感觉进步挺大的，早中，半下午，晚上，活动量挺大的，目前就是走路，倒走，侧躺，三个动作，医生让我循序渐进的坚持倒走，感觉真的挺有效果的！目前就是腰微疼，腰骶一圈微涨疼，走路半小时脚底疼，总之比半个月前好多了！开心😊！