10月25日，腰部有酸痛感，因为之前每天快步走一万五千步左右，以为是劳累引起，也没当回事。26日要体检做肠镜，早早休息。

26号早4点开始清肠，到8点去医院做无痛肠镜，下午腰疼加剧了，到晚上屁股也痛了。

晚上睡觉很奇怪，腰不痛屁股也不痛。27号公司有个活动健身走，我平时也每天快步走的，所以也去报了个3公里的，一直到十一点结束。
28号早上，难以起床，左边屁股放射性剧痛，咬牙站起来后，逐渐正常，去上班，白天有些隐痛，可以忍受。

29号去中医院检查，L3~4，L5~s1，突出，推拿按摩，白天活动开了不是很痛

31号，经过初步了解，突出基本上不做手术是无法解决的。咱只求尽快不痛，这种日子不好过。决定去贴膏药了，中午贴好腰上二张，左屁股上一张，小腿一张。当天症状依旧，就是起不了床，二个字剧痛。

到今天贴了三天了，好象没效果，还是上班隐痛，睡觉不疼，起床剧痛。

如果症状严重一定要卧床休息，积极治疗。。

静养

急性发作期疼痛很正常，先调整一下生活习惯吧，注意卧床休息，急性发作期不要剧烈运动，正确用腰（不做弯腰又用力的动作，切忌腰部用力不均），避免腰部过度劳累（感觉腰部劳累时果断中止、休息），养成良好的生活习惯，慢慢就会好转

我两年了，就是早期不当回事，好好休息吧

昨晚腰部太痒，皮肤过敏，取下了膏药，等皮肤稍恢复了再贴。今天早上起床情况有所好转，没那么痛了。估计急性发作期快要过去了。

我也突出半年了，保守没有效果，北医三院黄鑫博士医生做了微创手术，效果很好，现在基本没什么症状了。

屁股与小腿疼痛有所减轻，起床不用趴着缩下床来了。咳嗽时屁股放射性疼痛一直牵到小腿。慢慢养吧。

我一个月了，开始坚持上班，后来在家休息半个月，起来一般两小时左右就又躺下了，在家无症状，一上班就疼，今天上班第三天，痛，忍着