加油你是最棒的！
喝酒习惯不是单独存在的，它和你其它不良习惯具有共生关系（例如：生气，熬夜，SY，赌博 ，抽烟……息息相关）。所以要系统戒酒。
建议你使用戒酒七部曲：
1.早起早睡
2.适量运动
3.按时吃饭
4.学习健康书籍，戒掉不良嗜好，建立积极爱好
5.建立奋斗目标
6.行善积德
7.每日反思落实情况
戒酒工具：当酒瘾来临时，心里默念 ：念起即断 念起不随。
戒酒期限：戒酒只有进行时，没有完成时。
戒酒戒断反应：戒酒一周后会出现 焦躁不安 失眠 情绪低落 空虚无聊 食欲不振 …… 一系列不良反应，说明身体 内部 正邪交战是好事， 不要担心，身体会自行恢复。

不太懂得就一件事，明知道喝完以后这么难受为什么还要复喝？我以前是为了下午能喝酒中午多吃一些奥美拉唑，好使胃赶紧好起来应付下午喝的多一些。可是自从戒酒后就懂了只要一开喝就会难受，所以一滴也不喝了，希望你喝之前多想想喝完之后会怎么样，好吗？