发个视频，于正在练习直腿打腿的朋友分享。 我比较推崇直腿高频小幅轻打。一谈到打腿，很多人想到鞭腿。我认为对于以健身为目的的泳友，不要总是纠结于鞭腿。 自由泳的姿态，平衡，远远比鞭腿重要。抛砖引玉。