可在这进程傍边，许多女生并不能真实地做好许多挽回该做的工作，由于需求感在作祟，体内的多巴胺影响到你的心情，使你本身并不能沉着地处理这些心情以及操控好本身的行为。
　　假如这时身边人或许有其他途径可以很好帮你开释本身的高需求和压力，其实这方面的心情问题也是可以得到解决的。可是除此之外，还有一个更严重的心情问题就是患得患失，这与高需求相同在挽回进程中影响着你，可患得患失更多是一种心思动摇起伏，很难经过外在的一些辅佐去调节，那为什么会有这种感觉呢?其实也仍是和高需求感挂钩。

　　患得患失，不难描述出这一种感触，就如同这个物品我得到了，又如同失去了，捉摸不透它的得失状况，它是否归于我，我是否具有它，也是一种让人欢欣让人忧的状况。
　　那么，在挽回的进程中，最简单发作这种感觉就是在对方对你有所反响的时分，你会觉得他如同对我还挺友善的，又如同对我很冷酷，紧接着你就会想，他究竟心里还有没有我，怎么一时一个样呢?

　　其实并不是对方一时一时的态度问题，而是你太把对方放在心上了，他的一举一动对你而言就像有千斤重相同，时间留心着对方的行为，当然会有这种感觉。当你不再把对方看得那么重要，不再过多地留心他，自然而然这种心思压力就没那么重。
　　这和需求感也是有着很大的联系，由于你对这件物品，这个人有需求感了你才会想要具有它，可是没有满意到你的需求感的时分，你心里就丢失了，要是你可以下降本身的需求感，乃至做到无需求，你自然而然就不会有这种患得患失的感触，所以，操控好本身的需求感在挽回傍边是必要的，不是光想着要去些什么工作改动和对方的联系，改动对方的主意，这些反而是十分不切实践的。
　　要挽回对方，首要得有挽回对方的信仰，要消除本身患得患失的感觉，首要得有下降本身需求感傍边可以认识，否则，你连主意都没有，还怎么落实到举动傍边，在挽回的进程傍边，先想好，方案好再落实到实践傍边是很有必要的，也能防止许多不沉着以及激动的行为发作。