李玲（化名）的左眼突然看不见了，因为她喜欢在被窝里玩手机。关着灯在被子里玩手机是李玲的习惯，她有时还会玩到凌晨。不久前，她发现眼前出现许多“黑色小飞蚊”，还有墨水状的小黑点，后来出现块状遮挡物，突然感觉眼前像是有物体挡着一样，看不清东西。
“一开始是眼前模糊，后来遮挡的黑影越来越大，最后就彻底看不见了。”李玲说，她感觉到左眼突然失明，意识到眼病严重，近日立即前往眼科医院就医。
接诊的医生检查后发现，李玲的左眼视力突然消失是由于视网膜脱离导致的。其原因是李玲长期在黑暗的情况下使用电子产品，用眼过度。好在她得到及时救治，有望恢复视力。
医生表示，长时间在黑暗的环境中玩手机，对眼睛伤害很大，如果非得看手机，最好打开台灯，每次不要超过半小时。此外，视网膜脱离的早期症状为眼前漂浮的黑影数量突然增加，这些黑影像小小的“蜘蛛网”或斑点，漂浮在视野内以及闪光感。另一个症状是视野中出现黑幕样遮挡。视网膜脱离是急诊疾病，如果出现了视网膜脱离的症状，应该立即去看眼科医生。视网膜脱离的时间越久，通过手术修复成功的可能性就越低，就有可能发生永久性失明。
【长期在黑暗环境看手机导致视网膜脱落，还可能患上青光眼】
现在很多年轻人都会在忙碌一天后，躺在打开手机，在黑暗的房间里看新闻、刷朋友圈或者逛淘宝，知道睡意袭来，才放下手机睡觉。不过广州协佳眼科医生提醒大家：有这样不良习惯的朋友们要小心了！黑暗中玩手机，眼睛调节力减弱，眼压升高，将导致眼病的发生。
什么是眼压高？
眼压，是指眼球内部的压力。通常是指房水、晶状体和玻璃体对眼球内壁的施加压力。眼压的主要作用是用于维持眼球的正常运作，同时会保持眼睛良好的屈光状态。
眼压主要受眼内房水的多少，生成与排出动态平衡的影响。而房水则是由睫状突分泌，经前房角流出眼外，进入血液循环。房水的增加和减少都会引起眼压的升高和降低。当眼压升高到眼球所能忍耐的最高点时，就会造成视神经的萎缩和视野的缺损，视力下降，最后导致失明。
为什么熄灯玩手机会眼压升高？
在眼科医院里，经常会遇到因为熬夜玩手机导致眼睛患病的患者前来就诊。这些患者大部分都存在青光眼的症状。问询了这些患者，大多数人都是手机不离手，不论是在上班的路上、饭桌上、睡觉前都对这手机。其中在熄灯后，抹黑玩手机的特殊人群患青光眼的比例更高。
广州协佳眼科李春芳教授强调：长期在昏暗的环境下用眼，会造成瞳孔长时间的散大，从而堵塞眼内液体的循环畅通，十分容易诱发青光眼。此外，眼睛在黑暗中的对比敏感度很低，容易引起眼睛的调节系统紊乱，加深近视，严重的时候可造成视网膜脱落。
长期高眼压没有得到及时有效的控制，很有可能发展成为青光眼。青光眼是世界上第二大致盲眼病，全世界有7000多万青光眼患者，而其中超过10%的人已经失明。青光眼是终身性的疾病，其视野缺失、视神经损伤是不可逆转，如果不及时采取有效治疗，最将导致失明。
【生活中几个细节可预防高眼压】
01、开一盏照明灯
如果睡前不玩手机实在无法入睡，那应该如何减少对眼睛的损伤？医生建议除了尽量避免在黑暗的环境中玩手机之外。需要使用手机时，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话，还应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。
02、控制饮水量
眼压高的患者不需刻意控制饮水量，但不能一次性饮水过多，短时间内饮水量不能超过一瓶矿泉水。
03、领带不要系太紧
领带、领子系得过紧，会对颈部静脉产生一定压力，使更多的血液涌到眼部，导致眼压升高。
04、睡枕调高点
建议睡觉时可将枕头稍微垫高一些，这对防止眼压升高有一定的好处。
“一开始是眼前模糊，后来遮挡的黑影越来越大，最后就彻底看不见了。”李玲说，她感觉到左眼突然失明，意识到眼病严重，近日立即前往眼科医院就医。
接诊的医生检查后发现，李玲的左眼视力突然消失是由于视网膜脱离导致的。其原因是李玲长期在黑暗的情况下使用电子产品，用眼过度。好在她得到及时救治，有望恢复视力。
医生表示，长时间在黑暗的环境中玩手机，对眼睛伤害很大，如果非得看手机，最好打开台灯，每次不要超过半小时。此外，视网膜脱离的早期症状为眼前漂浮的黑影数量突然增加，这些黑影像小小的“蜘蛛网”或斑点，漂浮在视野内以及闪光感。另一个症状是视野中出现黑幕样遮挡。视网膜脱离是急诊疾病，如果出现了视网膜脱离的症状，应该立即去看眼科医生。视网膜脱离的时间越久，通过手术修复成功的可能性就越低，就有可能发生永久性失明。
【长期在黑暗环境看手机导致视网膜脱落，还可能患上青光眼】
现在很多年轻人都会在忙碌一天后，躺在打开手机，在黑暗的房间里看新闻、刷朋友圈或者逛淘宝，知道睡意袭来，才放下手机睡觉。不过广州协佳眼科医生提醒大家：有这样不良习惯的朋友们要小心了！黑暗中玩手机，眼睛调节力减弱，眼压升高，将导致眼病的发生。
什么是眼压高？
眼压，是指眼球内部的压力。通常是指房水、晶状体和玻璃体对眼球内壁的施加压力。眼压的主要作用是用于维持眼球的正常运作，同时会保持眼睛良好的屈光状态。
眼压主要受眼内房水的多少，生成与排出动态平衡的影响。而房水则是由睫状突分泌，经前房角流出眼外，进入血液循环。房水的增加和减少都会引起眼压的升高和降低。当眼压升高到眼球所能忍耐的最高点时，就会造成视神经的萎缩和视野的缺损，视力下降，最后导致失明。
为什么熄灯玩手机会眼压升高？
在眼科医院里，经常会遇到因为熬夜玩手机导致眼睛患病的患者前来就诊。这些患者大部分都存在青光眼的症状。问询了这些患者，大多数人都是手机不离手，不论是在上班的路上、饭桌上、睡觉前都对这手机。其中在熄灯后，抹黑玩手机的特殊人群患青光眼的比例更高。
广州协佳眼科李春芳教授强调：长期在昏暗的环境下用眼，会造成瞳孔长时间的散大，从而堵塞眼内液体的循环畅通，十分容易诱发青光眼。此外，眼睛在黑暗中的对比敏感度很低，容易引起眼睛的调节系统紊乱，加深近视，严重的时候可造成视网膜脱落。
长期高眼压没有得到及时有效的控制，很有可能发展成为青光眼。青光眼是世界上第二大致盲眼病，全世界有7000多万青光眼患者，而其中超过10%的人已经失明。青光眼是终身性的疾病，其视野缺失、视神经损伤是不可逆转，如果不及时采取有效治疗，最将导致失明。
【生活中几个细节可预防高眼压】
01、开一盏照明灯
如果睡前不玩手机实在无法入睡，那应该如何减少对眼睛的损伤？医生建议除了尽量避免在黑暗的环境中玩手机之外。需要使用手机时，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话，还应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。
02、控制饮水量
眼压高的患者不需刻意控制饮水量，但不能一次性饮水过多，短时间内饮水量不能超过一瓶矿泉水。
03、领带不要系太紧
领带、领子系得过紧，会对颈部静脉产生一定压力，使更多的血液涌到眼部，导致眼压升高。
04、睡枕调高点
建议睡觉时可将枕头稍微垫高一些，这对防止眼压升高有一定的好处。
