还上的上不了，无谓失误太多

多打，多输就好了

继续打

多和高手打

多打就行，还是得总结自己在哪一方面失误多，比如机会球把握不住或者接发球不好之类的，然后就是加强训练了

我以为就我一个是这样，我一和基友打比赛，人就很紧，不敢出手，想赢怕输

多打，多练。其实还是手上功夫不到位，功夫到了，自然打的稳。正因为不到位，容易患得患失

有段时间也是你这个情况，我经常2：0或者2:1领先被2:3翻盘，即便是决胜局也经常是大比分领先被翻盘。原因就是太怕输球，太想赢球，后来想想即便输了被扣分分数低了以后也涨得快，想明白这个道理之后就放得开了，反倒赢了更多，输了也无所谓

你要这么想，领先怕翻盘，落后又怕输。忧前忧后不如不打

全身放松，领悟天人合一。

不用调整，输多习惯就好

练特长技术，发球好，反手好打关键球有自信。千招会不如一招精。