#科普#1、平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。2、用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺或做眼保健操。3、保证充足的睡眠，及时消除疲劳。4、注意经常擦拭电脑屏幕、手机屏幕，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数。5、不要随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，可能会导致干眼症、眼睛感染的发生。