网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：881,831贴子：8,999,800
  • 16回复贴，共1页

晨跑前到底该不该吃东西？

只看楼主收藏回复

这两年变成吃货肚子都吃出来了，想锻炼瘦下来，觉得早上起来跑步能运动能减肥，一举两得。可是我有个疑问？早上起来是刷牙洗脸了就去跑呢还是说吃个早餐再去？
谁能为我解答？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2018-10-18 13:26回复
    喝杯热水就开干，
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2018-10-18 14:39
    回复
      2026-08-21 08:52:10
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      半杯水，半支香蕉，不吃早餐。
      不洗脸，不刷牙。
      跑回来先自然下汗，及少量补水，刷牙，洗澡（含洗脸），补水，早餐。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2018-10-18 17:04
      收起回复
        我是就喝杯水。跑完回来再吃。
        4楼2018-10-18 17:06
        回复
          晨练前三件事情不要忘了1吃东西2喝水3上厕所，吃的话可以吃一小把葡萄干或一个香蕉，喝点水，然后洗脸刷牙热身，出门跑步。道理就不讲了，网上一大篇
          5楼2018-10-18 17:07
          收起回复
            香蕉 面包 温水
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2018-10-18 18:17
            回复
              经验加3
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-10-18 18:17
              回复
                8楼2018-10-18 18:17
                回复
                  2026-08-21 08:46:10
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  楼上正解 吃喝拉撒整完了再跑
                  IP属地:湖北9楼2018-10-18 21:19
                  回复
                    不吃喝口水就行，吃了要等最少半个小时，跑步的心情度没了，
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-10-19 00:35
                    回复
                      看你跑多远了，半马以上的要提前吃东西的，半马以下的喝点热水就可以了
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2018-10-19 07:20
                      回复
                        第一天的成绩
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2018-10-19 12:08
                        回复
                          不吃！！！！
                          来自Android客户端13楼2018-10-19 13:55
                          回复
                            该楼层疑似违规已被系统折叠 查看此楼
                            来自iPhone客户端14楼2018-10-30 16:43
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 16回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示