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请教大神们,这是练什么练少了缺这么明显的一块肉………

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请教大神们,这是练什么练少了缺这么明显的一块肉………


来自Android客户端1楼2018-10-17 16:10回复
    还可以,没什么明显缺陷。


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-10-17 18:47
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      2026-01-02 05:36:23
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      在练一年,那快三角的地方出个S就完美了


      来自iPhone客户端3楼2018-10-17 18:50
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        真正的倒三角


        IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2018-10-17 20:24
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          做颈后的高位下拉


          IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2018-10-17 20:32
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            中下斜方肌好像消失了


            来自Android客户端10楼2018-10-18 00:31
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              该楼层疑似违规已被系统折叠 查看此楼


              来自iPhone客户端11楼2018-10-18 13:28
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                这个是你中下斜方肌的地方。太薄弱咯,你可能后期还会肩部代偿多,肩膀会痛。 建议你可以着重加强中下斜方肌和深层菱形肌。 具体动作


                IP属地:河南来自Android客户端12楼2018-10-18 16:37
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                  2026-01-02 05:30:23
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                  真倒三角


                  来自Android客户端17楼2018-10-29 00:21
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