邓老师 我是您的粉丝 一直都是 有一个真正的问题一直困扰着我 您说过 不管焦虑 痛苦 去顺其自然为所当为这个方向就是痊愈 没错 我相信 但是焦虑却一直存在 没有退去 这是为什么 我该怎么办 焦虑会走么 如何应对

@邓云天 老师 我有个疑问 比如担心门没关这个是正常人都有的心理。但是这是个问题，正常人有问题也会去解决。我要去解决这个问题，不也是正常的吗。解决担心不也是正常的吗，求解。我自己的理解是有这种解决担心想法是正常的，但不要去实行。带着这种担心，或者解决担心的想法。继续去生活，不知道是不是这样。

邓老师你好，我吃帕罗一年，我自己知道是没好的，但是自认为已经调节好心态然后断药，身体上各种症状我都能接受，但是情绪和思想上的始终不能接受。请问改该怎么办啊

想问你个问题，如何知道是意识还是思维？

谢谢邓老师 您等于救了我一命 让我得以重生 感谢 感恩 您是个伟大的人 谢谢 谢谢 铭记

邓老师 我一直有个疑问哦 就是~~您曾经说明了“症状是对抗焦虑和不安 解决焦虑和不安这样的一个过程”，~即这个过程才是症状
那么问题来了 我看到您和哆啦老师的文章里面说要接纳症状 是叫我们接纳和允许“对抗 解决焦虑不安”的这样一个过程么 我理解不了 我们接纳和允许的不是应该是“焦虑不安这种情绪么" 而不是 接纳允许对抗解决的过程呀 真不能理解什么是解决症状

接受症状 难道是让我们 接受 "解决和对抗焦虑不安”这样的一个心里过程么
因为您曾经说过 症状是“解决焦虑不安的过程” 而不是“焦虑本身”啊

亲爱的 尊敬的邓老师 您说症状是解决不安焦虑的过程 那文章为什么说 念头本身就是一个症状呢
补充一下 按照你的方法 真的舒服太多了 谢谢您

去做当下的事，如果这个事是你不想做的，抗拒的，做了会加重症状的，也么办呢？

邓老师 谢谢 此恩不言谢 没齿难忘 谢谢您!!

这下真的走出来了 对于亲爱的邓老师 真的不知道怎么感谢 这份情谊 必定铭记于心 感恩一辈子 有机会去重庆 一定会好好请邓老师 吃饭 太谢谢邓老师 爱您 尊敬您 感恩您

邓医生，我老公三月前突然高血压一次后身体状态一直不太好，所有检查都做了正常但他还是怀疑没有检查出来，医生说让他吃dai立新，他不认可，我感觉他是疑病症，想让他看这方面的书，他不看，就是一根筋觉得身体肯定出问题了，请问我怎么办？

最开始是左胸肋骨疼后突然高血压一次，开始了所有检查正常，去北京看的神经内科神经官能症，他不认可，回来后中医治疗，喝中药，泡脚，但每天会特别无力一会儿，大概一周好转开始前胸后背疼，胃酸，怀疑心脏有问题，此时中医说他心肾不交，到她不认可中医，到现在三个多月了，浑身说不上来哪难受就是不

不舒服，昨天跑的平板查的心脏，三甲医院神经内科让他吃dai力新，但他不信，还是怀疑身体出了问题，我翻阅好多资料感觉可能是疑病症，您看该怎样让他认可跟接受这个事实！