健美吧 关注:695,858贴子:16,787,371

有没有高个子的大神 小弟想学习学习

只看楼主收藏回复

三月初开始练 中间出去旅游了两次 断断续续也半年了 很想知道190以上的人要多重才能看出来痕迹 目前屈臂37 左臂比右臂细一厘米 看起来就是细 有没有高个子大神给点训练上的小技巧


来自iPhone客户端1楼2018-10-16 23:27回复
    小弟一直默默潜水 上一张三月份的照片 现在80kg了 在学校加餐好难


    来自iPhone客户端2楼2018-10-16 23:31
    回复
      2026-03-01 01:12:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      大神都睡了吗


      来自iPhone客户端3楼2018-10-16 23:35
      回复
        90KG吧


        IP属地:广西4楼2018-10-16 23:37
        收起回复
          大神你好,我睡了!


          星座王
          点亮12星座印记,去领取
          活动截止:2100-01-01
          去徽章馆》
          月老
          每对新人结婚成功的那一刻,送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取
          活动截止:2100-01-01
          去徽章馆》
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-10-16 23:46
          收起回复
            看来大神们都睡了


            来自iPhone客户端6楼2018-10-16 23:51
            回复
              跪拜少年大神,毕竟身高190了,跪求增肌到90公斤以上。臂围,鹿神有多大,你也可以。估计50到60吧。


              IP属地:上海来自Android客户端8楼2018-10-17 06:01
              收起回复
                190想看起来饱满点恐怕得100kg…越高越难


                来自Android客户端9楼2018-10-17 06:15
                收起回复
                  2026-03-01 01:06:15
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  120kg


                  来自iPhone客户端10楼2018-10-17 08:44
                  收起回复
                    90起步吧,最好是100+还得体脂不能太高。越高确实越难出效果,但是跟自己比就是巨大的进步,我觉得就行了


                    IP属地:湖南来自Android客户端12楼2018-10-17 10:07
                    回复(4)
                      第二张图的脖子。。。


                      来自Android客户端13楼2018-10-17 21:19
                      收起回复
                        体重得三位数


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2018-10-17 22:44
                        回复(3)
                          1111111111111111111111111111111111111


                          来自Android客户端15楼2018-10-18 09:02
                          回复
                            我现在94kg了还在增我是190身高


                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2018-10-18 09:13
                            回复(3)