《黄帝内经》原文：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋天干燥，要注意养肺。多吃点水果。多喝点水。
秋季肺气旺，而肺为娇脏并不喜欢燥气，克服秋燥最好在饮食上减几分辛增几分酸，少吃辛辣油腻、油炸煎烤的食物，多一点生津、养肺的蜂蜜、萝卜、芹菜、藕、梨等食品，如果脾胃不好受不了生梨的寒凉，可以煮一些梨汤来喝。夏季最常吃的瓜类比如西瓜，以及苦味食品如苦瓜等也要少一些，以免秋瓜坏肚。