深悔于前段时间由于假期回老家造成的身体略有反复。这几天开始坚持每天走路半小时以上，各种理疗也尽量坚持。到现在已经坚持了大半个月了。差不多每天都在10000步以上。明显精力比以前好很多。而且深睡眠这段时间几乎都是在两个小时以上。当然也可能是因为天气，现在气温舒适，睡眠质量也比以前好很多。
走路和慢跑是最好的锻炼方式。坚持下去。