一、 秋燥症
随着气温不断下降，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，“燥”邪当令，人们的身体常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至会有毛发脱落和大便秘结等症状，这就是秋燥症！
对策：
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有调理效果。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。要不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，特别是生姜，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
二、 感冒
寒露后，随着气温的不断下降，感冒是此时的多发疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因。特别是老年人和儿童抵抗力较弱，稍不留意就会感冒，而且不容易痊愈。
对策：
秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”凉着，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。饮食上，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有很好的作用。具体做法：把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
三、肠胃病
霜降节气，脾脏功能处于旺盛时期，易导致肠胃病的发生。深秋外出气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，破坏了胃肠粘膜的防御能力，对溃疡的修复不利，还会导致新溃疡的出现。
对策：
日常生活中最重要的就是注意饮食，应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，保证胃中经常有食物中和胃酸；运动可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，特别对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

四、 老慢支
呼吸道对冷空气刺激极为敏感，深秋季节骤然降温，使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。肺气虚，有慢性支气管炎的老年人症状会加重。老慢支患者进入冬季后要从各个方面提高预防意识，防止发作。
对策：
首先要避免在一些过敏环境中活动，如感冒、细菌感染、吸烟、冷气过敏、粉尘过敏等容易造成支气管炎再次复发。
其次，应适度进行体育锻炼，如慢跑、练气功、打太极拳、做广播体操等，来增强体质，提高抵抗力。
最后，在进行室外活动时，要注意保暖，根据天气变化增减衣服，锻炼中要循序渐进，做到量力而行，适可而止。
五、 心脑血管疾病
秋季冷暖多变，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。这时候最容易引发的就是各种心脑血管疾病，低温使得体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血；而寒冷的刺激可使交感神经兴奋肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高；同时寒冷还可以使血液中的纤维蛋白质的含量增加，血液粘稠度增高，促使血栓的形成。所以，越来越冷的深秋对心脑血管疾病患者来说，很不好过。
对策：
有高血压、冠心病的老人以清淡的饮食为主，如青菜、水果等，保持大便畅通；要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯温水，降低血液黏稠度，防止心梗；适量做一些户外活动，增强心肺功能。但是外出时一定要注意保暖，防止感冒。

只是想暖气早点开就行。