当身体生病时,我们可能头疼、打喷嚏,我们知道这些都是生病的症状,知道对症买药,或者及时就医。
但通常,心理生病时,我们却未必能意识到。比如:
我总是心情不好,烦躁不安,莫名其妙就是看什么都不顺眼
压力大,睡眠差,严重焦虑,老是和人有口角,又觉得忍忍就算了
活得特别丧,特别没活力,感觉自己抑郁了,怕是不敢跟人说,不敢去看病……
我总以为忍忍就会好,哪怕意识到这种情绪已经到了严重的地步,也会选择逃避,或者不知所措。它们让我们在人群中感觉不到温暖,在艳阳下瑟瑟发抖,它们让我们感觉自己就是一座孤岛。
但其实,每个人都不愿意成为一座孤单,不管什么问题都有治愈的可能性,我们需要的,不过是一份温暖。
如见APP,让你再需要应对情绪的小毛病时,不再手足无措,及时记录下来,或者进行公开交流,可以帮助自我治疗。在身边的亲朋好友需要时,也可以推荐他们使用,让他们获得帮助。