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【原创】与大家分享自制简餐

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一楼美食
楼楼平时要练习芭蕾
所以对吃还是稍微讲究一点点,不然无法很好地运动。
一般来说除了家人做就是自己动手做点
下面分享一些最近做的简餐
一般是早餐居多(这是我最重视的一餐)
大家有好建议也请与我分享哦

因为家里光线不佳,我会加点儿滤镜调亮,但不会太过。


1楼2018-10-10 10:51回复

    秋日早餐
    苹果肉桂燕麦粥
    生燕麦加入新鲜脆口苹果煮熟,最后加入生核桃仁,撒上肉桂粉。
    其实我还是最喜欢生吃水果,但这款粥是比较典型的秋日餐食,所以我还是常做的。
    如果喜欢甜食,还可以加入蜂蜜。


    2楼2018-10-10 10:54
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      2026-06-01 23:48:20
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      秋日早餐
      苹果肉桂燕麦粥
      手冲黑咖啡一杯
      这张光线真心不好


      3楼2018-10-10 10:56
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        早餐
        香蕉燕麦干果粥
        生燕麦与香蕉煮熟,再加入坚果和干莓果,一般我用的是袋装的每日坚果。
        同样搭配手冲黑咖


        4楼2018-10-10 10:58
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          秋日早餐
          葡萄柚
          煮鸡蛋
          波士茶一杯
          Camembert 奶酪一小块


          6楼2018-10-10 11:01
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            秋日早餐
            小牛角
            蛋饼一块
            黑咖
            这顿能量够了 但营养不太充足


            8楼2018-10-10 11:03
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              这顿是以前做过的一顿早餐
              热量很高
              白吐司加牛油果加肉松 柠檬汁
              现在基本上不这么吃了


              9楼2018-10-10 11:07
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                橄榄面包
                梅干起司
                猕猴桃
                黑咖


                10楼2018-10-10 11:08
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                  2026-06-01 23:42:20
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                  鸡蛋(我只吃蛋白)
                  香蕉一根
                  生核桃几颗
                  黑咖


                  11楼2018-10-10 11:09
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                    果干燕麦粥
                    烤桃子 (里面加了奶酪和核桃仁)
                    黑咖


                    12楼2018-10-10 11:10
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                      秋日早餐
                      烤梨(里面还是有奶酪与核桃)外洒肉桂粉
                      黑咖


                      13楼2018-10-10 11:11
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                        秋日下午茶一份
                        玉米饼
                        饼上涂莓果酱与Camembert奶酪 上撒坚果与黑巧克力
                        波士茶一杯


                        16楼2018-10-10 13:50
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                          烤梨
                          这真是我秋天最爱的甜品
                          梨子切成两半挖掉内核
                          里面填上坚果加入蜂蜜送入烤箱
                          上面撒上肉桂或者罗勒粉


                          17楼2018-10-10 13:53
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                            晚餐 海鲜肠意面


                            18楼2018-10-10 13:55
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                              2026-06-01 23:36:20
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                              晚餐 虾仁蘑菇意面


                              19楼2018-10-10 13:57
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