就热水泡这个吗？ 好难喝感觉

这是直接吃吗

不来点桂圆吗？

不能大补，这样也可能会导致遗精的，补的时候要适当和适量，而不是盲补，以数充好

😄

不泻为补

加油，兄弟，多落实戒色养生方法，只有做到才能得到

别乱吃枸杞 这是补肾阴虚的

少吃点十颗就可以吃太多容易遗精，坚持戒色，多运动才是恢复的根本。

过度的吃，不仅对身体没好处反而对身体有害无一利！

就像车胎充气一样，合理的充气对车胎有好处，过度的充气 车胎都会充爆了！

这个就太多了，一天吃20粒以内就可以了，枸杞有10多种功效，吃多了会激发欲望

虚的话喝不了这个 而且枸杞是治肾阴虚的 楼主注意一下

食补确实很有用，但一定要适量，很明显楼主放的枸杞太多了，虽然枸杞确实可以补肾壮阳，但它对欲望的增加也很大，古人云：离家千里，勿食枸杞.就是告诫在外的男人不要吃枸杞，免得沾花惹草.楼主吃的太多了，第一虚不受补，第二对戒色不利，所以楼主最好吃一些其他的补肾食物，比如山药，对肾虚遗精的恢复都有利，但一定要适量，也要更加注意保持警惕.不过最好的补是不泄为补，关键是做好戒色养生和适量运动，加油，一切都会越来越好的！