三从一大 很多人打了一个周期就退役了

太辛苦 伤病也严重

非黑，时代不同，教练和队员的理念也不同……除了天赋和基本功，现在的训练量肯定是比不上黄金一代的。黄金一代每天训练都要自备几个塑料袋去训练场，因为每天练完都会累到吐的，看看现在的，练完还有精力自拍发微博呢。

日本队的防守我也想知道怎么能这么好 除了矮防守优势外 练习不会很容易受伤吗

练完像郎导的身体一样。。。

我觉得一传真的看天赋，努力训练可以提高 但是上限是天赋决定的

好奇林莉的一传怎么下降这么多，是有伤病了么？感觉不科学啊

听说球不一样了

三从一大类似于题海战术，代价是身体透支很严重。

防守串联那都是需要天长日久，队员之间形成默契练出来的。袁伟民五连冠时代、陈忠和黄金一代，打球的主力队员都是固定的。队中的二传就两个人，所以场上的攻传配合会稳定。
郎平提倡所谓的大国家队，二传就能招入五个人，主攻手能有7-8个，每年固定的国内联赛时间，再扣除全年各项赛事的时间，真正女排集训的时间有多少？教练、陪练是有数的，二三十人一起训练，就如同大锅菜与小炒。炒出来的菜味道肯定不一样。

以前我们笑话俄罗斯一传差小球烂，黄金一代做梦都想不到，十几年后中国女排活脱脱的把自己打成了俄罗斯

那时候练的比较狠，12周期到现在都没有这么夸张了。另外联赛水平下降了，以前没有自由人，六个人打，每个人都比较全面，能攻能守，保障的人，网口不会太差，进攻的人，地面也不会太差，这波队员里面再挑选出优秀的，自然都是全面的。而强力主攻和跑动接应体系的出现，引领了一波队伍，都是一个只有进攻的主攻，保障不太能进攻的接应，和一个保姆主攻。联赛里面够用，但是到了国际上，地板不够全面，进攻也不强力，样样都不行，即便挑选出来优秀的队员，也都是瘸腿的，全面的队员非常稀有。跑动接应在国际上已经被淘汰，但中国联赛还是大面积的跑动接应，强力主攻，难以给国家队输送人才，全部都断档，所以造成即便是国家队也比较糙的局面。

我更想知道意大利的小球串联是怎么练出来的

黄金一代的巅峰只有一个周期。其实也就02到04这三年。