屡戒屡破，心如死灰

加油！
戒掉的话一切都会好起来的！

兄弟，加油。希望我帖子里的锻炼方法对你有所帮助

不要灰心，只要努力解除恶习并积极养生，慢慢是可以恢复的。戒为良药是一部专业的戒撸书籍能够帮助你明白戒色原理以及规律让你少走弯路，在百度可以看到，另外在生活中落实孝顺父母（学习秦东魁老师的孝养父母视频）和每天来吧里认真帮助结友回答问题能够快速提升正气恢复身心健康的。💪💪👊👊

当你一无所有的时候环顾四周，当你一无是处的时候看看自己。我相信一个正直勇敢的人，他的生活也不会太差，如果一个懒惰，不知上进的人，我想他的人生会是黑暗。人生以后还有很长的路，浪子回头金不换，曾经犯下的错，让我们用心去改。我相信再苦再难我们都能走过。

减少独处的时间，破戒的时候几乎一定是独处的时候。自制力不够就需要其他压力来监督你，比如环境的压力。你几乎不可能在有人的地方手淫。多找点事做。别让自己闲下来。别独处。多出去运动散步亲近大自然晒晒太阳是最有利于恢复的，多跟朋友呆在一起。（但是要远离邪友）不过人总有在家独处的时候。这段时间就可以看看戒色文章提高警惕防止破戒。自己的修心不到家。自制力不够。就要依靠环境的压力和监督了。

肾主恐，肾虚的人不能控制恐惧的情绪，容易受情绪的左右，戒色的同时要稳定情绪，慢慢会好起来的，加油 ！

戒色是生命的重生，是生命的重新构建，当你来到这就是你的福报到了，你渴望改变了，首先要先看戒为良药认识色情的危害和戒色理论，然后在生活中实践，实践内容请参考戒色七部曲了解下！http://tieba.baidu.com/p/4647766654?share=9105&fr=share&unique=C5C3F4AC75E4FB06B7576F3AA4AE9285&st=1533271579&client_type=1&client_version=9.6.0&sfc=copy

亡羊补牢，为时未晚。不论多糟糕，只要发心戒，就有希望变好！一定不能自暴自弃，不能放弃自己。有句话说得好，你若堕落，神仙也救不了，你若坚强，绝处也能逢生！改变急不得，慢慢来，戒色是必须彻底戒掉，否则一切无从谈起！
怎么戒？首先就是学习修心。学习戒色知识和传统文化，去除邪知邪见，保持正知正见，破处对女身的痴迷；其次，每天保持警惕，认识高危行为的巨大危害，摒弃侥幸心理；再次，坚定戒色决心，戒色是为了自己身体好！所以，一定要坚决戒色，绝不动摇！

你好 你怎么了 有什么痛苦啊？