问一下230多斤的人用动感单车减肥是站着效果好还是坐着【男人减肥吧】_百度贴吧

02月12日漏签0天

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问一下230多斤的人用动感单车减肥是站着效果好还是坐着

只看楼主收藏回复

站着骑的话骑的话差不多骑个15分钟就要坐着了而且膝盖有点发烫坐着骑连续70分钟问题不大那减肥效果会好点求教我还要举哑铃哑铃差不多50斤是先举哑铃再骑动感单车效果好还是先动感单车

送TA礼物

1楼2018-10-03 21:49回复

饮食的话最近基本是吃鱼清蒸鲈鱼和红烧爆鱼我知道清蒸鲈鱼热量更少点但吃点爆鱼应该问题不大吧鱼应该脂肪没多少吧。。。

2楼2018-10-03 21:52

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