楼主，我觉得不一定必须规定自己吃素，应该根据自己的身体情况进行调整。没有谁说前一百天必须吃素，也没有谁说不吃素就戒不了色。如果身体受不了就应该适当补充能量。加油

加油

每次破戒都要总结经验，我戒色都两年了，这是最长的一次，我开始是一周破戒，后来是半个月，后来一个月，然后两个月，然后是现在，要总结经验，而且我戒到现在身体还是差，所以越戒越好，越拖恢复越慢，人生的大好青春就那几年，人生还有好多事要做，还有好多风景要看，还有好多人要去遇见，为了戒色都耽误了，太不值得了，真的，加油，赶紧戒了吧

瘦的话可以早餐喝粥调理脾胃，平时多吃一点饭，菜不要太清淡稍多一点油，或者买点猪油来熬，现在人认为吃大油会堵塞血管这个理论并不完全对，其实大油可以滋肾阴，其实挺保健的，不一定要吃肉。

首先说，素食有利于戒，但不等于不吃素戒不掉，吃素最重要的是培养自己不忍食动物血肉的慈悲之心！
但是也很高兴，楼主吃素一个月，然后关于楼主所说，偏瘦贫血，其实我觉得可能是这样的，本来楼主对素食就不了解，仅仅是为了戒色而吃！那么自己又有吃素会造成营养不良等等的错误思想，因此自己心里的暗示也很重要，每日担忧之中，这更会加重自己的所谓营养不良！

楼主要知道素食真正能带给我们什么，应该如何来吃，怎么搭配营养！
所以，希望楼主好好明理，好好养身体，至于吃肉，如果楼主担心，建议先吃三净肉，再慢慢了解...