万事开头难，减肥初期重要的是培养习惯和意志力，寻找动力
有些人总在寻找无任何痛苦、无害且长久的减肥方法，最好能有“躺瘦”的办法， 这 是不现实的。稍有人生阅历的人都知道，很多事情刚开始做时都很难、很苦，但只要坚持下去，慢慢变成了习惯，也就不觉得那么苦了，最后就获得了成功。减肥也是如此。
因此， 减肥初期，如果方法没有大的错误，一定要坚持。 “守得云开见月明” ，开始时的痛苦只是暂时的，以后随着习惯的培养，意志力的上升，一切都会越来越轻松。
习惯和意志力的培养，往往比减肥方法更重要。减肥初期的重点绝不是瘦了几斤，而是培养好习惯和意志力。要知道，即使采用了最好的减肥方法，中途放弃了也没有用。因此，初期如果没有看到明显的效果，也不要太着急。人生很漫长，半年瘦很多，然后放弃又胖回去，又有什么意义？还不如一点点地慢慢减，虽然可能速度不快，但效果持久，人的动力也会越来越足。
最重点：还是在于“坚持”，虽然简单两个字，激励你减肥路上坎坷之路